Inhoudsopgave
Wat te doen tegen stress voor een presentatie?
Zes tips tegen presentatiestress
- Probeer geen indruk te maken, maar een cadeau te geven. Ik ontdekte dat een groot deel van mijn stress meer met mijn motieven dan met de spreekbeurt zelf te maken had.
- Ga oefenen, maar overdrijf het niet.
- Zorg voor rustmomenten.
- Maak er een conversatie van.
- Ken jezelf.
- Werk aan je ademhaling.
Hoe maak je een goede presentatie?
Een goede powerpointpresentatie maak je zo
- De voorbereiding van je presentatie.
- Begin en eindig met een anekdote.
- Vertel een compleet verhaal.
- Werk niet eindeloos aan de vorm.
- Plaats niet teveel tekst op een slide.
- Zorg voor interactie.
- Einde: samenvatten, herhalen, uitsmijter.
Hoe kom ik onder een presentatie uit?
Maak een praatje voordat je presentatie begint. Maak oogcontact, vooral met de mensen die je sympathiek vindt. Stel wat vragen – en luister bewust naar de antwoorden. Hoe meer je je aandacht richt op je publiek, hoe minder je jezelf onder het vergrootglas legt.
Waar komt spreekangst vandaan?
Ontdek waar je spreekangst vandaan komt Hulleman: “De stress en angst voor het spreken komt uit een oeroud gebied in onze hersenen, het heeft echt te maken met overleven en voelt daarom heel heftig. Het werkt niet om die angst te onderdrukken.”
Hoe omgaan met een trillende stem?
Dat komt waarschijnlijk omdat je stembanden te droog zijn doordat je teveel door je mond hebt geademd. ,,Het is dan gewoon een kwestie van door je neus ademhalen, that’s it.” Moet je zittend spreken en gaat je stem trillen? ,,Beweeg je tenen in je schoenen en dan stopt het.
Wat moet er in je presentatie?
Ongeacht het doel, publiek of situatie, iedere presentatie bestaat uit drie onderdelen: een inleiding, een kern en een slot….Inleiding
- wie je bent.
- wat je gaat vertellen.
- hoe je je verhaal opbouwt.
- hoeveel tijd de presentatie in beslag neemt.
- wanneer het publiek vragen kan stellen.
Hoe kom je van spreekangst af?
Vijf tips voor het verminderen van spreekangst.
- Een relaxed lichaam zorgt voor een relaxte geest. Sta op en verbeeld je dat je voor een zaal staat.
- Maak jezelf boos.
- Vraag je af waarom het oordeel van de ander zo belangrijk voor je is.
- Doe een fast forward.
- Luister naar een ander.
Hoe kom ik van mijn angst voor presentaties af?
Als je gaat fantaseren over wat er allemaal mis kan gaan tijdens de presentatie realiseer je je dat sneller en kun je je eerst focussen op je ademhaling en het gevoel van je lichaam om jezelf weer in het hier en nu te plaatsen. Hierdoor ga je minder aan de presentatie denken en heb je ook minder last van angst.
Wat doe je met presentatie?
Het is bij een presentatie belangrijk om het publiek op verschillende manieren te prikkelen. Hierbij kun je denken aan het toevoegen van een filmpje, maar ook aan het stellen van de juiste open vragen aan het publiek. Het uitdelen van een simpele opdracht kan de stof verduidelijken en interessanter maken.
Wat is de indeling van een presentatie?
Presentatie-techniek: ‘vertel wat je gaat vertellen, vertel het, vertel wat je hebt verteld’
- Vertel wat je gaat vertellen: Introduceer jouw onderwerp. Oftewel ‘Set the stage’, zoals de Engelsen zo mooi zeggen.
- Vertel het: Ga in op je onderwerp.
- Vertel wat je hebt verteld: Vat je punt nog een keer samen.