Inhoudsopgave
Hoelang heb je last van een verrekte enkelband?
Men dient er rekening mee te houden dat volledig herstel van verrekte of gescheurde enkelbanden minimaal 6 tot 12 weken duurt. De pijnklachten kunnen zelfs tot een jaar na het ontstaan van de blessure aanwezig zijn. In de eerste dagen kan hier al een prognose over gegeven worden.
Kan enkel niet draaien?
Bij een acuut trauma is er vaak direct zwelling, bij overbelasting komt er langzaam wat meer zwelling. Er kan een bloeduitstorting aanwezig zijn en bijna alle bewegingen doen in de acute fase pijn. Na enkele dagen is voornamelijk het (passief) naar binnen draaien van de voet het pijnlijkst.
Wat doen bij verrekte enkelband?
De enkel is vaak erg gezwollen en een blauwe plek aan de buitenste onderzijde van de enkel is te zien, soms kan dit zelfs doortrekken tot het onderbeen. De behandeling is 1 week rust met krukken en daarna tape of brace behandeling voor ongeveer 4 weken.
Hoe lang niet lopen gescheurde enkelband?
Behandeling gescheurde enkelband De eerste twee dagen kunt u de enkel beter niet belasten. Heeft u daarna nog steeds moeite met lopen en/of steunen op de enkel dan kunt u het beste naar een huisarts gaan. Mogelijk volgt hierna een periode van tape of zacht loopgips.
Hoe weet ik of mijn enkelband gescheurd is?
Meestal ontstaat er bij het scheuren van je enkelband een zwelling op en onder je enkel en is er ook een bloeduitstorting te zien. Je kunt deze herkennen aan een paarse verkleuring onder je enkel, soms tot aan de rand van je voetzool. Die verkleuring ontstaat vaak binnen 24 tot 48 uur na het scheuren.
Hoe lang blijft een enkel dik na verstuiking?
Hoe kan het dat mijn enkel zo lang dik blijft nadat ik hem verzwikt heb? Het is normaal dat de enkel de eerste 10 dagen vocht blijft vasthouden. Meestal wordt vocht als een storend verschijnsel ervaren na een trauma.
Kan voet niet naar buiten draaien?
Oorzaak en ontstaanswijze De typische verzwikking die letsel aan de buitenste enkelbanden tot gevolg heeft, noemen we ook wel het ‘inversie trauma’. Hierbij zwikt de voetzool naar binnen toe en de enkel naar buiten (zie afbeelding). De buitenste enkelbanden komen hierbij volledig op rek.
Wat te doen bij buitenste enkelband letsel?
De behandeling hangt af van de ernst van het letsel. De fysiotherapeut kan dit onderzoeken. Vaak is het verstandig de eerste dagen na het letsel op krukken te lopen om de gescheurde banden te ontlasten. Een elastische zwachtel of bandage wordt voorgeschreven en het been dient hoog gelegd te worden.
Wat moet je doen als je door je enkel bent gegaan?
Wat moet je doen bij een verstuikte enkel?
- Tip 2: Koelen, koelen, koelen. Probeer je enkel zo snel mogelijk te koelen.
- Tip 4: Bewegen. Beweeg je voet zo veel mogelijk, ook als lopen niet lukt.
- Tip 5: Neem pijnstillers. Als je veel pijn hebt, kan je prima paracetamol nemen.
- Tip 6: Begin rustig met sporten.
Heb ik gescheurde enkelband?
Aan een gedeeltelijke of volledig gescheurde enkelband kun je veel pijn hebben. Meestal ontstaat er bij het scheuren van je enkelband een zwelling op en onder je enkel en is er ook een bloeduitstorting te zien. Je kunt deze herkennen aan een paarse verkleuring onder je enkel, soms tot aan de rand van je voetzool.
Hoe lang blijft zwelling enkel?
Hoe dan ook zal de zwelling vaak minimaal 10 dagen blijven. Maak je dus nog geen zorgen wanneer je na een lichte verstuiking weer kunt lopen maar wel een gezwollen enkel hebt. Hetzelfde geld voor een ergere verstuiking, vaak gaat de zwelling vanzelf weg. Mits je deze regelmatig met ijs behandeld.
Kun je lopen met een gescheurde achillespees?
Een achillespeesruptuur voelt als een harde trap tegen de achillespees. De pees tussen kuitspier en hielbeen is (in)gescheurd. Dit gevoel trekt niet weg en u houdt pijn en kunt niet of nauwelijks lopen. Zowel getrainde als ongetrainde mensen kunnen te maken krijgen met een achillespeesruptuur.