Inhoudsopgave
Waaruit nemen wij cholesterol op?
Cholesteroldeeltjes worden via het bloed vervoerd. Cholesterol is een vetachtige stof die in ons lichaam voorkomt in kleine bolletjes. Om het bolletje zit een laagje eiwit. Dit zorgt ervoor dat cholesterol vervoerd kan worden door het bloed.
Welke Bloeddeeltjes nemen cholesterol op?
In het bloed worden de VLDL-deeltjes kleiner door de activiteit van het lipoproteïnelipase, dat triglyceriden vrijmaakt uit deze deeltjes. Deze triglyceriden kunnen opgenomen worden door de weefsels. Uiteindelijk ontstaat uit deze deeltjes LDL, wat dan voornamelijk cholesterol bevat.
Wat is een heel hoog cholesterol?
Een totaal cholesterol onder de 5 mmol/L is goed. Meer dan 8 mmol/L noemen we sterk verhoogd.
Wat zijn klachten bij cholesterol?
Een verhoogd cholesterol is geen ziekte en geeft op zich geen klachten. Maar als je cholesterol jarenlang verhoogd is, kan de stof zich in de vaatwand ophopen, waardoor bloedvaten kunnen vernauwen en dichtslibben. De bloedvoorziening komt dan in het gedrang en de organen krijgen te weinig zuurstof.
Hoe kan je je cholesterol meten?
Het cholesterolgehalte wordt gemeten aan de hand van bloedonderzoek. Het meten van het totale cholesterolgehalte alleen is niet voldoende. Daarom wordt er gekeken naar de aanwezigheid van drie onderliggende waarden: het ‘goede’ HDL-cholesterol, het ‘slechte’ LDL-cholesterol en triglyceriden.
Wat te eten bij een te hoog cholesterol?
Tips bij verhoogd cholesterol
- Vervang verzadigd door onverzadigd vet. Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterol.
- Neem magere zuivelproducten.
- Matig met vlees en varieer met vis, peulvruchten, ei en noten.
- Drink zo min mogelijk ongefilterde koffie, ga voor gefilterde koffie.
- Eet voldoende vezels.
- Beweeg genoeg.
- Niet roken.
Hoeveel mag je cholesterol zijn?
Totaalcholesterol
| Totaal cholesterolgehalte in mmol/l | Conclusie |
|---|---|
| lager dan 5,0 | normaal |
| tussen 5,0 en 6,4 | licht verhoogd |
| tussen 6,5 en 7,9 | verhoogd |
| hoger dan 8,0 | sterk verhoogd |
Hoe wordt het cholesterolgehalte bepaald?
Je cholesterolgehalte wordt bepaald met een bloedtest. Uit de bloedtest komt een waarde voor het totale cholesterol. Daarnaast worden ook het LDL-, HDL- en het triglyceridengehalte van het bloed gemeten.
Wat is de cholesterolratio?
De cholesterolratio wordt berekend door het totaal cholesterolgehalte (LDL + HDL) te delen door het HDL. De ratio hoort kleiner dan 5 te zijn. Belangrijke grenswaarden hierbij zijn: LDL-cholesterol: minder dan 2,5 mmol/l = optimaal, meer dan 3,5 mmol/l = te hoog
Is cholesterol gevaarlijk?
Cholesterol is een vetachtige stof die het lichaam nodig heeft voor de opbouw van lichaamscellen en voor de productie van hormonen. Een te hoog cholesterolgehalte in het bloed is gevaarlijk, omdat het aan de wand van de slagaders vast kan plakken. Hierdoor kunnen de slagaders dichtslibben, dat weer hart- en vaatziekten kan veroorzaken.
Wat is een LDL-cholesterol onder de 2,6 mmol/l?
een LDL-cholesterol onder de 3,0 mmol/l is over het algemeen goed Voor mensen met een verhoogd risico op hart- en vaatziekten is de streefwaarde voor LDL-cholesterol lager: lager dan 2,6 mmol/l bij mensen met een hoog risico op hart- en vaatziekten lager dan 1,8 mmol/l bij mensen met hart- en vaatziekten die jonger zijn dan 70 jaar