Inhoudsopgave
Waarom heb ik Heuppijn?
Pijn aan de zijkant van uw heup komt meestal door een ontsteking of beschadiging van een slijmbeurs of pees. De pijn is vaak het ergst als u loopt of op uw heup ligt. Het kan vanzelf overgaan, maar het duurt soms wel maanden. Blijf zo veel mogelijk bewegen.
Welke spieren zitten in de heup?
De belangrijkste spiergroepen van de heup zijn:
- De extensoren = bovenbeenstrekkers; vooral de gluteus maximus (grote bilspier)
- De abductoren = stabilisatie van het bekken en zwaaien het been naar buiten toe; vooral gluteus medius (middelste bilspier)
Is je heup een spier?
De heup is voorzien van twee spiergroepen: de dorsale heupspieren (spieren die aan de achterkant lopen en stabiliteit geven aan het heupgewricht tijdens bewegingen naar achteren) en de ventrale heupspieren (spieren die aan de voorkant lopen en stabiliteit geven aan het heupgewricht tijdens bewegingen naar voren).
Welke klachten krijg je bij een versleten heup?
We spreken van artrose als het kraakbeen in het heupgewricht beschadigd raakt of toenemend verdwijnt. Dit leidt, door slijtage en vormverandering van de heupkop, tot stijfheid en pijn. Deze pijn wordt vaak gevoeld rondom de lies, de bil en het bovenbeen. Regelmatig is er zelfs sprake van uitstralende pijn naar de knie.
Wat voel je als je last van je heup hebt?
De meest voorkomende symptomen van heupklachten zijn: Pijn in de heup in rust (ook ’s nachts) Pijn in de heup tijdens beweging. Uitstraling van pijn naar het been en of het geslachtsdeel.
Welke spier zorgt voor Retroflexie in de heup?
Het is een van de drie spieren die samen de hamstrings vormen. De lange kop (caput longum) is bi-articulair en loopt over het heup- en het kniegewricht. De korte kop (caput breve) ontspringt op het dijbeen en loopt alleen over de knie. De functie van deze spier over het heupgewricht is retroflexie.
Welke spieren zorgen voor abductie schouder?
Zo is de supraspinatus betrokken bij: abductie (het naar buiten bewegen van de bovenarm). De infraspinatus is betrokken bij exorotatie (het naar buiten draaien van de bovenarm). De subscapularis is betrokken bij endorotatie (het naar binnen draaien van de bovenarm) en de teres minor is ook betrokken bij exoratotie.
Wat te doen heuppijn?
Behandeling heuppijn door de huisarts zelf Niet alleen door het voorschrijven van pijnstillers. Als u veel last heeft van de slijmbeursontsteking in uw heup, kan uw huisarts een injectie voorstellen. Door deze ontstekingsremmer kunnen de klachten verdwijnen en krijgt uw heup rust.