Inhoudsopgave
Wat te doen bij scheve bekken?
Behandeling bekkenscheefstand Mocht er een draaiing in het bekken zitten (bekkentorsie/bekkenverwringing), dan kan de podotherapeut u verwijzen naar een manueel therapeut, orthomanueel arts, osteopaat of chiropractor. Deze kan dan kijken of hij uw bekken wat rechter kan zetten met eventuele manipulaties.
Wat is Bekkentorsie?
Bekken instabiliteit / bekkentorsie Het gaat over het probleem van de soms hevige pijnen in het bekken, de lage rug en schaambeen (pubis) in de zwangerschap en na de bevalling. Het wordt toegeschreven aan een te grote beweeglijkheid van de symfyse, de “sluiting” van de bekkengordel tussen de pubisbogen.
Wat te doen bij scheefstand rug?
De NCA chiropractoren bij Rugcentrum Baarn kunnen u helpen bij spit: Het onderliggende probleem van spit is altijd een disfunctie. In de loop der tijd zijn er blokkades in uw wervelkolom ontstaan. Deze blokkades zijn vaak pijnloos en veroorzaken compensaties van andere wervels die dan verkeerd gaan bewegen.
Hoe bekken losmaken?
Lig op je rug met je voeten op de vloer, je enkels op een armlengte van je schouders. Span het onderste gedeelte van je billen aan en breng op een uitademing rustig je bekken zo ver mogelijk omhoog, zodat het gewicht op je schouders kan rusten.
Hoe krijg je je bekken recht?
Hoe ontstaat een scheef of gekanteld bekken Beenlengteverschil kan aangeboren (anatomisch) zijn, maar ook het gevolg zijn van een bekkenscheefstand na een ongeluk. Ook langdurige stress in combinatie met een verkeerde, veelal gespannen houding kan leiden tot een bekkenscheefstand.
Wat te doen bij ontsteking si gewricht?
Vooral de gewrichten tussen onderrug en bekken (SI-gewrichten) en in de wervelkolom zijn ontstoken. Dat geeft pijn en stijfheid in de onderrug en/of nek. De behandeling bestaat uit oefeningen doen, bewegen en pijnstillers die ontstekingen remmen. Zorg dat u dagelijks een stuk wandelt of fietst.
Wat te doen als je heup vast zit?
Wanneer je bekken- of heupklachten hebt, is het belangrijk om wel in beweging te blijven. Veel mensen zijn bang om te bewegen, maar dit is niet nodig. Wanneer je beweegt is het belangrijk dat je dit doet binnen je pijngrens. Naast bewegen is regelmatig rusten ook belangrijk.