Inhoudsopgave
Hoeveel calorieën zitten er in een Kwarkbol?
1 portie (40 gram) kwarkbol bevat:
| Energie | 135 | kcal |
|---|---|---|
| Vet | 4,4 | g |
| – waarvan verzadigd | 1,5 | g |
| Koolhydraten | 20 | g |
| – waarvan suikers | 10 | g |
Is een Kwarkbol gezond?
De kwarkbollen zijn gezonde lichte broodjes die perfect zijn als tussendoortje. Ze hebben een knapperige buitenkant en zijn zacht van binnen. Door de kwark zijn ze lekker eiwitrijk en dit maakt de kwarkbollen een perfecte snack om je honger mee te stillen.
Wat zit er in een Kwarkbol?
Goed gevuld brood met o.a. walnoten, rozijnen, zonnebloempitten en lijnzaad.
Hoeveel calorieën zitten er in een avondmaaltijd?
Noteer eens wat je dagelijks in je mond stopt om er een overzicht van te krijgen. Public Health Engeland adviseert een ontbijt van 400 kcal, en 600 kcal voor lunch en avondeten, zodat er nog genoeg ruimte overblijft om iets te snacken en drinken tussendoor.
Hoeveel calorieën zitten er in een krentenbol?
1 stuk (50 gram) krentenbol bevat:
| Energie | 134 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 25,4 | g |
| – waarvan suikers | 15,9 | g |
| Vezels | 2,1 | g |
| Eiwit | 4,2 | g |
Wat is een Kwarkbol?
De Kwarkbol is een lekker luchtig tussendoortje met een frisse, romige smaak van kwark. De Kwarkbol kan vergeleken worden met een eierkoek en krentenbol qua eetmomenten. Het product is ideaal voor bij de koffie of thee, maar ook voor de afwisseling bij de broodmaaltijd.
Hoeveel calorieën zitten er in een warme maaltijd?
Een gezonde warme maaltijd brengt ongeveer 600 à 875 kcal aan. Dat is 30 tot 35% van de gemiddelde aanbevolen energiebehoefte per dag. Het ideale bord is voor de helft gevuld met groenten en voor een kwart met gekookte aardappelen, volkoren pasta of rijst.
Is krentenbrood ongezond?
Doorgaans bestaat een rozijnenbrood voor zo’n 83 % uit koolhydraten, 5 % uit vetten en 12 % uit vetten. Het is daarom gezonder dan een boterham met een flinke laag choco. Wie op dieet is, eet rozijnenbrood toch best niet iedere ochtend of lunch.
Hoeveel calorieën zitten er in een Mueslibol?
1 bolletje (58 gram) mueslibol, volkoren bevat:
| Energie | 168 | kcal |
|---|---|---|
| – waarvan verzadigd | 0,8 | g |
| Koolhydraten | 25,5 | g |
| – waarvan suikers | 13,2 | g |
| Vezels | 3,4 | g |
Hoeveel calorieën zit er in een gehaktbal?
1 klein (20 gram) gehaktbal, half-om-half, bereid bevat:
| Energie | 54 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 1,6 | g |
| – waarvan suikers | 0 | g |
| Vezels | 0 | g |
| Eiwit | 4,1 | g |
Hoeveel calorieën eet ik per dag test?
Hoeveel calorieën je per dag nodig hebt verschilt per persoon. Gemiddeld gaan we uit van 2.000 kilocalorieën (kcal) voor vrouwen en 2.500 kcal voor mannen. Als je een gezond gewicht heb, blijf je met deze richtlijn aardig in balans. Dat betekent dat je niet aankomt en niet afvalt.