Inhoudsopgave
Waarom heb ik moeite met intimiteit?
De beleving van intimiteit kan door nare/slechte ervaringen in het verleden flink zijn verstoord, beschadigd. Intiem zijn na zo’n ervaring (bijvoorbeeld seksueel misbruik, een traumatische bevalling of geweld) kan een flinke stap zijn.
Waardoor ontstaan relatieproblemen?
Zo zorgen psychische problemen bij jou of je partner er bijvoorbeeld voor dat jullie onzeker in jullie relatie staan. Onder andere een depressie draagt vaak bij aan het ontstaan van relatieproblemen. Maar, bindingsangst, autisme, een laag zelfbeeld of een burn-out zijn ook oorzaken van relatieproblemen.
Hoe word ik weer intiem?
Ga eens een weekend weg, zet de tv uit en ga samen vroeg naar bed – bloot! Ook een beetje afstand doet wonderen. Kies eigen bezigheden en breng meer tijd door met je eigen vrienden. Dat brengt de aandacht weer terug bij elkaar.
Wat als je er samen niet meer uitkomt?
Zolang je er samen weer uit komt, is het geen probleem. Door te blijven praten, kan je relatie zelfs versterken. Bij relatieproblemen is er echter sprake van een verschil in verwachtingen van elkaar, een opeenstapeling van ergernissen, communicatieproblemen of herhaalde ruzies.
Wat doet intimiteit met je?
Vaak wordt intimiteit omschreven als een gevoel van verbondenheid, veiligheid, de ruimte hebben om al je diepste gedachten en gevoelens te delen met een ander. Het hebben van een goed gesprek waarbij je jezelf kwetsbaar opstelt, is een vorm van intimiteit die je ook kunt ervaren in een vriendschap.
Kun je intimiteit leren?
Bij relatietherapie probeer je uit te vinden wat er mist in de onderlinge intimiteit; vaak gaat het om leren je open te stellen voor de ander.” Intimiteit kun je versterken door te communiceren over emoties en behoeften, zodat je begrijpt hoe de ander zich voelt en wat/hij zij nodig heeft.
Hoe weet je of een relatie niet werkt?
Steeds meer kritiek hebben op elkaar is een van de belangrijkste signalen dat een relatie slechter wordt. Daarbij kun je onderscheid maken tussen kritiek op iemands gedrag (‘heb je nou nog steeds niet de garage gebeld? ‘) en kritiek op de ander als persoon (‘jij bent ook altijd zo onbetrouwbaar’).
Hoe los je problemen op in een relatie?
De cruciale tip bij relatieproblemen Telefoon uit, gordijnen dicht, kinderen naar bed. Ga eens tegenover je partner staan en kijk elkaar recht in de ogen. Je hoeft niks te zeggen en niks te doen. Alleen maar de ander aan te kijken – en te voelen of het lukt om op die manier contact te maken met elkaar.
Kan intimiteit terug komen?
Dit proces kan wel veel tijd in beslag nemen en soms is er zelfs voor nodig dat je tijdelijk uit elkaar gaat. Ook is het zo, dat het criterium niet zou moeten zijn of je ”gevoel” terug gekomen is. Dat kan maanden tot zelfs een jaar of twee duren, zeker als het gaat om erotische gevoelens of aantrekkingskracht.
Hoe zorg je voor meer intimiteit?
10 tips voor meer intimiteit in je leven
- Open staan voor intimiteit. Intimiteit heeft alles te maken met (het zoeken naar) verbinding.
- Knuffel meer. Knuffelen is gezond.
- Kijk fris. Alles verandert.
- Doe eens gek. We zitten allemaal zo vast in (relatie)patronen.
- Laat jezelf zien. Open jezelf…
- Leef (samen) je dromen.
Wat als de koek op is?
Wat betekent ‘de koek is op’? Achter die uitspraak schuilt verloren hoop. Om te ondervinden of er van beide kanten er nog iets is om voor te gaan, willen we over onze behoeften, de hoop en onze dromen met elkaar in gesprek.
Hoe merk je dat je relatie op is?
Die attentheid over en weer zorgt ervoor dat je partner zich goed blijft voelen over jou en over de relatie. Dus als je merkt dat jullie allebei dit soort lieve dingen niet meer voor elkaar doen, en je ziet ook geen verbetering na wat pogingen, dan is dit een heel duidelijk teken dat je huwelijk of je relatie over is.