Wat is de oorzaak van lekkende darm?
Een lekkende darm wordt voor een groot deel veroorzaakt door een daling van gezonde bacteriën en een minder diverse darmflora. Darmbacteriën nemen af in soort en aantal door gebruik van antibiotica, chemische stoffen, pijnstillers (NSAID’s) en kunstmatige voedingsstoffen.
Hoe herstel je een lekkende darm?
Als je darmflora uit balans is, is het belangrijk om deze te herstellen en terug in een goed evenwicht te brengen!
- Bye, bye suikers.
- Stuur stress de deur uit.
- Haal gefermenteerde producten in huis.
- Probeer antibioticagebruik te beperken.
- Eet meer fruit en groenten.
- Eet gevarieerd.
- Neem een probioticum zoals Enterol.
Waarom Mucoperm?
Mucoperm bevat onder andere een substantiële hoeveelheid goed opneembaar magnesium dat bijdraagt aan een normale proteïnesynthese en spierfunctie. Daarbij ondersteunt magnesium het lichaam om vermoeidheid tegen te gaan en het energieniveau en de elektrolytenbalans op peil te houden.
Welke voeding is goed voor de lekkende darm?
Omdat de dunne darm centraal staat in het opnemen van voedingsstoffen, wordt aangeraden om voedsel dat de darmwand kan irriteren zo veel mogelijk te vermijden. Tijdens dit dieet laat je enkele weken alle granen, noten, zaden, sojaproducten, peulvruchten en melkproducten weg.
Hoe herken je een ontsteking aan je darmen?
Het meest voorkomende symptoom van een dikke darm ontsteking is buikpijn. Daarnaast kunt u last hebben van koorts, rillingen, misselijkheid, braken, buikkrampen en obstipatie optreden. In ernstige gevallen kunt u diarree en bloedingen in de endeldarm krijgen.
Wat moet je eten voor een goede darmflora?
Darmflora verbeteren
- Kruiden en specerijen: denk aan kurkuma, gember, kamille en knoflook.
- Groenten en fruit: denk aan frambozen, bananen, doperwten en broccoli.
- Gefermenteerde producten: denk aan zuurkool, karnemelk, yoghurt en tempé.
- Bonen en peulvruchten: denk aan kidneybonen, linzen, kikkererwten en artisjok.