Welke zooltjes bij ziekte van Sever?

Welke zooltjes bij ziekte van Sever?

Bauerfeind ViscoHeel wetenschappelijk bewezen de beste zooltjes voor de Ziekte van Sever! De ViscoHeel® en ViscoHeel® K zooltjes zijn anatomisch gevormde, visco-elastische hielkussens die de druk op de hiel ontlasten en daarmee hielpijn voorkomen. Ook verlagen ze effectief de druk op de gewrichten en wervelkolom.

Wat is ziekte van Sever?

De ziekte van Sever is een aandoening die kan voorkomen bij kinderen tussen de 7 en 15 jaar oud. Hierbij doet de achterkant van de hiel pijn en ook kan de hiel wat gezwollen zijn, vooral tijdens of direct na het sporten of andere activiteiten. Bij de ziekte van Sever is de groeischijf in de hiel geïrriteerd geraakt.

Kan niet op hiel staan?

Pijn aan de hiel wordt meestal veroorzaakt door een irritatie van de pezen tussen de hiel en de bal van de voet. We noemen dit fasciitis plantaris. Dit is meestal een gevolg van overbelasting (overgewicht, hardlopen, wandelen, lang rechtstaan…). Pijn aan de hiel wordt vaak ‘hielspoor’ genoemd.

Wat te doen bij Hielspoorklachten?

Wat kan ik zelf doen tegen hielspoor?

1. rol drie keer per dag met de hele voetzool over een bevroren waterflesje;
2. geef de voet rust.
3. zorg voor goede ondersteuning zodat er minder spanning op de peesplaat komt te staan.
4. probeer bij overgewicht af te vallen.
5. doe oefeningen die de spieren sterker maken.

Welke oefeningen bij hielspoor?

Rekoefeningen bij hielspoor

• Leg uw aangedane voet over uw knie.
• Pak met uw hand uw tenen en buig deze richting uw scheenbeen.
• U buigt tot u de pees onder in de voet voelt rekken. Dit controleert u door met uw andere hand onder de voet te voelen. U voelt dan de pees aanspannen.
• Houd deze rek voor tien tellen aan.

Wat kan je doen tegen de ziekte van Sever?

Een Morbus Sever behandeling bestaat uit rust. Uiteindelijk gaat de blessure dan meestal vanzelf over. Vaak is een periode van 2 tot 3 maanden rust nodig. Bouw na de rustperiode de intensiteit van de trainingen geleidelijk op.

Kan hielspoor vanzelf overgaan?

Hielspoor komt veel voor. Ongeveer 10 procent van de mensen heeft er ooit weleens last van gehad, meer vrouwen dan mannen. Wat goed is om te weten is dat de ergste pijn meestal binnen een maand of 4 vanzelf weer over gaat. Meer dan 80 procent van de mensen met hielspoorklachten is binnen een jaar genezen.

Kan hielspoor spontaan ontstaan?

Trauma: soms kan hielspoor van het ene moment op het andere ontstaan, bijvoorbeeld als je met de hiel op een scherp steentje stapt. Geen demping in de schoenen. Overgewicht (soms door zwangerschap)