Inhoudsopgave
Welke therapie bij osteoporose?
Behandeling met medicijnen om de botafbraak te remmen, bijvoorbeeld met orale bisfosfonaten alendronaat of risedronaat (eerste keuzemiddelen in richtlijnen), intraveneuze bisfosfonaten (zoledronaat), denosumab (onderhuidse injectie) of strontiumranelaat of raloxifeen (tweede keuze middelen).
Hoe leven met osteoporose?
Osteoporose is niet te genezen, omdat het lichaam geen nieuw bot meer aanmaakt na het 30ste à 35ste levensjaar. Maar het afbraakproces van het bot is wel te vertragen, met medicijnen. Zo kun je dus voorkomen dat het snel erger wordt. Extra calcium en vitamine D nemen en meer bewegen helpen ook.
Wat innemen bij osteoporose?
In het kort
- Als u meer kans heeft om een bot te breken, krijgt u vitamine D en kalk (als u te weinig melkproducten gebruikt).
- Bij veel botontkalking of een ingezakte wervel krijgt u soms ook de medicijnen alendronaat of risedronaat.
Welk bloedonderzoek bij osteoporose?
In de meeste gevallen zijn er bij osteoporose zelfs helemaal geen duidelijke veranderingen in het bloed aantoonbaar. Met een bloedonderzoek is dus niet vast te stellen of iemand nu wel of juist geen osteoporose heeft. Daarvoor zijn röntgenfoto’s of moderner onderzoek (DPA en DEXA) van het bot nodig.
Waar hebben mensen met osteoporose veel last van?
De meest voorkomende botbreuken bij mensen met osteoporose zijn: het inzakken van de rugwervels, polsbreuken, heupbreuken en ribbreuken. Door deze breuken kun je last hebben van pijn en ze kunnen je beperken bij je dagelijkse bezigheden.
Kun je osteoporose genezen?
Hoewel osteoporose niet te genezen is, kunnen we de botdichtheid bij de meeste mensen wel verbeteren. Het doel is hierbij om (nieuwe) botbreuken te voorkomen. U heeft zelf ook invloed op het verloop van uw ziekte.
Kan osteoporose verbeteren?
Hoewel osteoporose niet te genezen is, kunnen we de botdichtheid bij de meeste mensen wel verbeteren. Het doel is hierbij om (nieuwe) botbreuken te voorkomen. U heeft zelf ook invloed op het verloop van uw ziekte. Door bepaalde voeding worden uw botten sterker.
Hoe kom je aan osteoporose?
Waardoor krijg ik botontkalking?
- u te weinig beweegt.
- er te weinig kalk in uw eten en drinken zit.
- u te weinig zonlicht krijgt.
- u een getinte of donkere huid heeft en geen extra vitamine D gebruikt.
- u in de overgang bent.
- u een ziekte heeft, bijvoorbeeld van de schildklier.
Wat te doen om osteoporose tegen te gaan?
In het kort
- U houdt uw botten sterk als u: veel beweegt, elke dag 30 minuten of meer.
- Veel mensen hebben extra vitamine D nodig. Bijvoorbeeld als u een getinte of donkere huid heeft.
- Soms is het nuttig om ook extra kalk of medicijnen te nemen tegen botontkalking.
- Houd uw spieren sterk met oefeningen.
Wat te doen bij ernstige osteoporose?
Wat kunt u zelf doen?
- Lichaamsbeweging. Lichaamsbeweging speelt een belangrijke rol in het opbouwen en behouden van botsterkte.
- Stop met roken en drink minder alcohol. Roken tast de gezondheid van uw botten aan.
- Zorg voor voldoende calcium.
- Zorg voor voldoende inname van vitamine D.
- Hoeveel vitamine D?
Hoe test je osteoporose?
Botdichtheid/botmassa is vast te stellen door een DEXA-scan (botdichtheidsmeting). Deze scanners zijn in vrijwel ieder ziekenhuis en in sommige diagnosecentra aanwezig. Hierbij wordt de hoeveelheid mineralen in het bot (botdichtheid of botmassa) van de heup en wervels gemeten.
Kan osteopenie genezen?
Osteopenie en osteoporose zijn niet omkeerbaar en kunnen niet genezen worden. Maar dat wil niet zeggen dat osteopenie per definitie het einde van een actief leven hoeft te betekenen. Het is wel degelijk mogelijk de symptomen te bestrijden en de afbraak van het bot een halt toe te roepen.