Hoe lang kun je last hebben van een spierverrekking?

Hoe lang kun je last hebben van een spierverrekking?

Bij een verrekking duurt de revalidatie ongeveer drie tot vier weken. Bij een spierscheur duurt het ongeveer twee tot drie maanden voordat de spier weer belastbaar genoeg is om alles in de training te doen.

Welke pijnstiller bij spierscheur?

Heeft u veel pijn (u slaapt er bijvoorbeeld slecht van), dan kunt u eventueel paracetamol gebruiken. Neem zo nodig tot 4 maal per dag 1000 mg paracetamol. Als dat onvoldoende helpt, kunt u in overleg met de huisarts een andere pijnstiller (een NSAID) proberen, zoals ibuprofen , diclofenac of naproxen .

Kun je lopen met een gescheurde spier?

Loop of steun niet op het geblesseerde been. Vermijd het aanspannen en rekken van de gescheurde spier en houd het been zoveel mogelijk omhoog. Op deze manier blijft de bloeduitstorting zo klein mogelijk. Probeer in de eerste twee tot drie dagen na het optreden van de spierscheur het been zo min mogelijk te belasten.

Welke spier heb ik verrekt?

Verrekken houdt in dat je een klein scheurtje hebt opgelopen in een spier of pees, of dat je de spier of pees te ver hebt uitgerekt. Als je hier last van hebt, is het vaak in het midden van je spier. Ook kan het voorkomen aan het uiteinde van je spier, waarbij er dus kleine scheurtjes kunnen ontstaan.

Hoe weet ik of ik een spierscheur heb?

Spierscheur

• Plotselinge pijn die lijkt op een messteek of slag van een zweep.
• Gedeukte of abnormaal gezwollen spier, boven of onder de pijnlijke plek.
• Na enkele uren of dagen: blauwe verkleuring onder de pijnlijke plek.
• De plek blijft stijf.

Hoe weet je of je een verrekking hebt?

De plek kleurt blauw, zwelt op en je hebt veel pijn. Er is dus wel degelijk een verschil tussen een spier verrekken en scheuren. Een verrekking gaat vaak vanzelf over en dit doet niet zoveel pijn, terwijl bij een scheur je last kunt hebben van krachtverlies en de plek kan blauw kleuren en opzwellen.

Wat te doen bij verrekte bovenbeenspier?

Denk daarbij aan de volgende punten:

1. Geef de getroffen spier direct rust.
2. Beweeg de spier zo min mogelijk.
3. Leg een drukverband aan op de plaats van de verrekking of de scheur.
4. Houd of leg de gekwetste plek omhoog.
5. Koel de getroffen spier, bijvoorbeeld met een dichtgeknoopte plastic zak met ijsblokjes en een scheutje water.

Welk weefsel is beschadigd bij een zweepslag?

Maar de spierscheuring kan in de meeste spieren optreden. Een spier bestaat uit spierweefsel en bindweefsel. Het bindweefsel zorgt voor de aanhechting tussen de spier en botten. Vaak zijn bij een zweepslag zowel het spierweefsel als het bindweefsel beschadigd.

Hoe lang duurt het herstel van een gescheurde spier?

Een volledig doorgescheurde of afgescheurde spier moet soms operatief hersteld worden. Het herstel van een spierblessure varieert van een week (spierverrekking) tot enkele maanden (ernstige spierscheuring).

Hoe gaat een verrekte spier over?

Behandelen. De eerste stap van het behandelen van een spierverrekking of scheuring is koelen en rust. “Er is een trauma ontstaan in je spier en dat moet herstellen. Dit wil niet zeggen dat je niet mag bewegen, maar alles moet rustig uitgevoerd worden en op geleide van de pijn”, legt de fysiotherapeute uit.

Hoe verhelp je een verrekte spier?

Hoe kan een spierverrekking/spierscheuring behandeld worden?

• Geef de getroffen spier direct rust.
• Beweeg de spier zo min mogelijk.
• Leg een drukverband aan op de plaats van de verrekking of de scheur.
• Houd of leg de gekwetste plek omhoog.