Inhoudsopgave
Kun je lopen met gescheurde enkelbanden?
Behandeling gescheurde enkelband Rust, ijs, drukverband en de enkel omhoog houden is de beste behandeling. De eerste twee dagen kunt u de enkel beter niet belasten. Heeft u daarna nog steeds moeite met lopen en/of steunen op de enkel dan kunt u het beste naar een huisarts gaan.
Waar pijn bij gescheurde enkelbanden?
Aan een gedeeltelijke of volledig gescheurde enkelband kun je veel pijn hebben. Meestal ontstaat er bij het scheuren van je enkelband een zwelling op en onder je enkel en is er ook een bloeduitstorting te zien. Je kunt deze herkennen aan een paarse verkleuring onder je enkel, soms tot aan de rand van je voetzool.
Hoe lang duurt gescheurde enkelbanden?
Men dient er rekening mee te houden dat volledig herstel van overrekte of gescheurde enkelbanden minimaal 6 weken duurt en soms zelfs langer dan een jaar in beslag neemt.
Wat te doen bij pijnlijke enkelbanden?
In de eerste dagen is de behandeling voornamelijk gericht op informatieverstrekking en verminderen van pijn en zwelling. Dit kan door middel van rust, de voet hoog leggen en koelen. Indien nodig kan gebruik gemaakt worden van krukken om de voet te ontlasten. Oefenen is toegestaan binnen de pijngrens.
Hoe weet je of je verrekte of gescheurde enkelbanden hebt?
Kun je nog redelijk goed steunen op je enkel, dan zijn je enkelbanden waarschijnlijk alleen verrekt. Is het bijna niet mogelijk om te steunen en heb je bijvoorbeeld krukken nodig om te kunnen lopen dan zijn waarschijnlijk je enkelbanden gescheurd.
Is mijn enkel gebroken of gekneusd?
De klachten. In tegenstelling tot de meeste enkelbandletsels, kan een patiënt met een gebroken enkel meestal er niet meer op staan of lopen. Tevens is er vaak sprake van een forse bloeduitstorting en veel pijn bij het bewegen van de enkel. Daarnaast is er sprake van drukpijn op het gebroken bot.
Wat moet je doen als je door je enkel gaat?
Wat kunt u zelf doen bij een verzwikte enkel?
- de enkel rust geven. De eerste dagen alleen op de voet lopen en staan als het niet teveel pijn doet.
- de enkel koelen. U kunt uw enkel koelen met ijsblokjes of met een ice-pack.
- een stevig verband om de enkel doen.
- de enkel hoog leggen.
Wat doen bij gescheurde ligamenten enkel?
Elevatie of hoogstand wordt vaak vergeten maar is belangrijk. De voet moet hoger geplaatst worden dan de knie. Dit helpt de enkel en voet te ontzwellen en vermijd bijkomende zwelling. Na de acute fase en na een grondige evaluatie, wordt er gestart met kinesitherapie en een beschermende brace.
Hoe tape je gescheurde enkelbanden?
Hoe tape je een gescheurde enkelband met Tmax kinesiologie tape?
- Breng het uiteinde van de tape over de enkelfractuur aan.
- Leg de tape vervolgens in tegenovergestelde richting en laat dit onder de voet doorlopen.
- Daarna is het belangrijk om de de tape omhoog te brengen over de enkelfractuur naar de voorkant van de voet.