Inhoudsopgave
Waarom doet mijn heup pijn?
Pijn aan de zijkant van uw heup komt meestal door een ontsteking of beschadiging van een slijmbeurs of pees. De pijn is vaak het ergst als u loopt of op uw heup ligt. Het kan vanzelf overgaan, maar het duurt soms wel maanden. Blijf zo veel mogelijk bewegen.
Wat zijn de symptomen van een slechte heup?
Symptomen heupklachten Pijn in de heup in rust (ook ’s nachts) Pijn in de heup tijdens beweging. Uitstraling van pijn naar het been en of het geslachtsdeel. Een verstoord looppatroon.
Wat zijn symptomen van een slijmbeursontsteking heup?
Het duidelijkste symptoom van een slijmbeursontsteking in de heup is pijn aan de zijkant van de heup. In sommige gevallen kan deze pijn doorstralen naar het bovenbeen. De pijn wordt meestal erger als u ligt op de pijnlijke heup, loopt of traploopt. Hierdoor kan uw bewegingsvrijheid beperkt worden.
Welke spieren zitten in je heup?
De heup is voorzien van twee spiergroepen: de dorsale heupspieren (spieren die aan de achterkant lopen en stabiliteit geven aan het heupgewricht tijdens bewegingen naar achteren) en de ventrale heupspieren (spieren die aan de voorkant lopen en stabiliteit geven aan het heupgewricht tijdens bewegingen naar voren).
Wat te doen tegen pijn in de heup?
Advies bij heupklachten: blijf in beweging! Veel mensen zijn bang om te bewegen, maar dit is niet nodig. Wanneer je beweegt is het belangrijk dat je dit doet binnen de pijngrens. Naast bewegen is regelmatig rusten ook belangrijk. Afwisseling tussen activiteit en rust is sterk aan te raden.
Heb ik een versleten heup test?
Een röntgenfoto volstaat in de meeste gevallen om de slijtage van de heup in kaart te brengen. Op de röntgenfoto zijn afwijkingen zichtbaar als een versmalde gewrichtsspleet doordat de dikte van het kraakbeen is afgenomen. Daarnaast kunnen er osteofyten aanwezig zijn. Dit zijn onregelmatige uitgroeiingen van het bot.
Hoe kom je van een slijmbeursontsteking af?
Een slijmbeursontsteking geneest vaak vanzelf door het gewricht waar de ontsteking zit rust te gunnen. Je moet het gewricht niet overbelasten. Ook kan het helpen om de plek te koelen. Dit werkt vaak pijnstillend.