Hoeveel calorieen verbrand je met fietsen op e bike?

Hoeveel calorieën verbrand je met fietsen op e bike?

Fiets je met een lage ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 250 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een middelmatige ondersteuningsstand, dan verbrand je gemiddeld 200 kcal per 10 kilometer. Fiets je met een hoge ondersteuningsstand, dan worden er gemiddeld 150 kcal per 10 kilometer verbrand.

Hoeveel calorieen verbrand je met een uur fietsen?

Caloriëen verbranden met fietsen Met een lichaamsgewicht van 70 kilo verbrand je 280 calorieën als je één uur fietst. Verhoog je je tempo naar 18 tot 20 kilometer per uur, dan verbrand je ongeveer 500 calorieën per uur.

Is elektrisch fietsen ook gezond?

Wanneer je zo’n drie keer per week de fiets pakt in plaats van de auto zorgt dit voor een verbetering van je gezondheid. Ook wordt de zuurstofopname in je bloed beter. Elektrisch fietsen zorgt er dus voor dat je minder kans hebt op hart- en vaatziekten.

Hoeveel calorieen verbrand je met 10 km fietsen?

Verschillende sporten

Activiteit	Verbruik/uur	Verbruik iemand van 60kg/uur
Zwemmen (rustig)	4,00 kcal	240 kcal
Zwemmen (20 min/km)	11,00 kcal	660 kcal
Fietsen (20km/u)	8,00 kcal	480 kcal
Fietsen (25km/u)	10,00 kcal	600 kcal

Kan je buikvet verliezen door fietsen?

Hoewel de buikspieren tijdens het fietsen niet zo hard werken als je bilspieren, is wielrennen toch een geschikte sport om van je buikvet af te komen. Als je drie keer per week een tochtje maakt op een matig intensief tempo, dan train je je lichaam om vet als brandstof te gebruiken.

Kan je afvallen met elektrische fiets?

Elektrische fiets en afvallen: hoeveel calorieën verbrand je? Op dezelfde snelheid, gedurende 1 uur en met nog steeds het gewicht van 70 kilo verbrand je op een eBike 260 calorieën. Met andere woorden: in dit geval verbrand je met een elektrische fiets 331 calorieën minder dan op een stadsfiets.

Is fietsen goed voor buikvet?

Hoeveel calorieën verbrand je met 30 minuten fietsen?

Calorieverbruik fietsen op spinningbike

Gewicht → Duur↓	60 kg	150 kg
15 min	138 kcal	296 kcal
30 min	277 kcal	592 kcal
45 min	415 kcal	887 kcal
60 min	553 kcal	1183 kcal

Is elektrisch fietsen ook sporten?

Het onderzoek concludeert dat wie met een elektrische fiets rijdt, doorgaans een even zware inspanning levert als reguliere fietsers. De onderzoekers drukken die inspanningen uit in MET’s, wat staat voor “Metabolic Equivalent Task” en een maatstaf is voor de hoeveelheid energie die een bepaalde fysieke inspanning kost.

Wat is gezonder elektrische fiets of gewone fiets?

Uit Europees onderzoek blijkt zelfs dat de elektrische fiets gezonder is dan de gewone fiets. Europees onderzoek wijst uit dat elektrisch fietsen wel eens gezonder kan zijn dan gewoon fietsen. Er namen 10.000 mensen uit zeven Europese steden deel aan het fietsonderzoek.

Hoe lang duurt het om 10 km te fietsen?

Om 10 km af te leggen op je fiets heb je onder normale omstandigheden 35 minuten nodig. Met wind tegen doe je over 10 km ongeveer 40 minuten, en met wind mee ongeveer 32 minuten. Op een elektrische fiets doe je 24 minuten over 10 km.

Hoe lang fietsen voor 100 kcal?

Als je meer weegt zul je de calorieen sneller verbranden. 100 Calorieën verbranden Manier 1. Ga een half uurtje fietsen. Als je 5 minuten lang ongeveer 30km/h zou fietsen kun je al binnen 5 minuten 100 calorieën verbranden.