Inhoudsopgave
Waar zit sucrose in?
Het wordt vaak gevonden in honing, bloemen en fruit. Fructose is ook een monosaccharide. Sucrose: ook wel bekend als tafelsuiker, wordt aangetroffen in fruit en groenten. Sucrose is een ‘disaccharide’, omdat het bestaat uit twee subeenheden: een fructose en een glucosemolecuul die aan elkaar zijn gekoppeld.
Waar zitten mono en Disachariden in?
Van nature aanwezige suikers: de mono- en disachariden die van nature voorkomen in onbewerkte producten zoals groente, fruit en zuivel. Voorbeelden: de suikers in fruit, vruchtensappen, groente en (ongezoete) zuivelproducten.
Waar zit veel koolhydraten in?
Koolhydraten zijn zetmeel, suikers en vezels. Koolhydraten zitten in bijna alles wat je eet, bijvoorbeeld in brood, aardappels, rijst, macaroni, erwten, bonen, melk, fruit, snoep, koekjes, en chips. Je lichaam verandert koolhydraten in bloedsuiker.
Waar zit galactose in?
Alle soorten melk van zoogdieren. Dus in verse, gepasteuriseerde, houdbare, vette, halfvolle en magere koemelk, maar ook in moedermelk, geitenmelk en schapenmelk. Melkproducten: zachte kazen, yoghurt, kwark, roomkaas, room, roomijs, roomboter. Geen lactosevrije melk, deze bevatten nog de normale hoeveelheid galactose!!
Waar zit het meeste glucose?
brood, beschuit, crackers (zetmeel) graanproducten zoals rijst, maïs, haver (zetmeel) peulvruchten zoals witte en bruine bonen (zetmeel) fruit, vruchtensap (fructose)
Waar zitten disachariden in?
Van nature aanwezige suikers zijn de mono- en disachariden die van nature voorkomen in onbewerkte producten zoals groente, fruit en zuivel. Met toegevoegde suikers worden alle mono- en disachariden bedoeld die door de consument, kok of industrie worden toegevoegd aan de voeding, bijvoorbeeld voor de smaak.
Waar komt maltose in voor?
Maltose of moutsuiker (glucose-α(1→4)-glucose) is een reducerende suiker, die na hydrolyse twee moleculen glucose geeft. De smaak van maltose is zoet. Maltose is een disacharide. De chemische naam van maltose is α-D-glucopyranosyl-(1→4)-α-D-glucopyranose of 4-O-α-D-Glucopyranosyl-D-glucose.
Welke groenten bevatten veel koolhydraten?
Groenten met veel koolhydraten
- Zoete aardappel.
- Aardpeer.
- Mais.
- Pastinaak.
- Pompoen.
- Schorseneren.
- Yam.
Welke producten zijn koolhydraatarm?
Deze producten mag je eten bij het koolhydraatarm dieet:
- Groenten.
- Eieren.
- Zuivel.
- Noten en zaden.
- Vis / vlees / vleesvervangers.
- Water, koffie en thee zonder suiker.
Hoe ontstaat galactose?
Het wordt gevormd door hydrolyse van melksuiker met verdunde zuren, bijvoorbeeld tijdens de spijsvertering. Het lijkt qua eigenschappen sterk op glucose. Galactose komt van nature voor in vetachtige stoffen van hersenweefsel en in zuivelproducten als onderdeel van lactose.
Wat doet galactose?
Bij de stofwisseling worden voedingsstoffen opgenomen in de lichaamscellen. Sommige stoffen, waaronder galactose, worden daar verder bewerkt. galactose, wordt afgebroken tot glucose. Het lichaam kan glucose vervolgens gebruiken als brandstof, bijvoorbeeld om te kunnen bewegen.