Inhoudsopgave
Wat te doen tegen pijnlijk zitvlak?
Leg iets zachts tussen uw zitvlak en het zadel, bijvoorbeeld een handdoekje. Op die manier kunt u tijdelijk de druk verminderen. Smeer als laatste redmiddel de huid in met verdovende of antibacteriële lotion. Bij eventuele open wondjes voorkomt een antibacterieel middel infecties.
Wat is een Vrouwenzadel?
Een vrouwenzadel is een zadel dat beter is aangepast aan het vrouwelijk lichaam. Eén van de grootste verschillen is dat een vrouwenzadel vaak breder is. Vrouwen hebben over het algemeen zitbotten die verder uiteen staan dan bij mannen. Hierdoor kunnen ze meer profijt hebben van een breder zadel.
Hoe Broekvet gebruiken?
Deze witte smeerbare cream die je aan de binnenkant van je fietsbroek op de zeem smeert beschermt je zitvlak het beste tegen schuren en irritaties. Je huid blijft soepel en voelt minder branderig aan. Gebruik deze winnende Assos Chamois crème voor iedere rit en je hebt veel minder kans op last van zadelpijn.
Welk zadel voorkomt zadelpijn?
Het beste fietszadel tegen zadelpijn is de SQLab 611 omdat hij de juiste breedte en hardheid heeft (te zacht werkt vaak nadelig). Daarnaast zorgt de anatomische opening voor minder druk op je zenuwen en bloedvaten. Hij biedt precies voldoende vering en bewegingsvrijheid.
Hoe meet ik mijn zitbotjes?
Door op het karton te gaan zitten zie je twee kleine deukjes ontstaan bij het opstaan. Zorg wel dat je een paar tellen zit. Zet met een pen een kruisje in het midden van de deukjes. Door de afstand tussen deze twee kruisjes op te meten weet je de afstand tussen je zitbotjes.
Hoe lang duurt zadelpijn?
Bij zadelpijn ligt dit vaak wat lastiger. Het is moeilijk om de gevoelige of pijnlijke plek te ontzien, u kunt meestal niet zomaar van de fiets afstappen, maar moet nog verder. Soms zelfs uren. Zadelpijn kan zo ver gaan dat de huid opengeschuurd raakt, bijvoorbeeld door een harde naad binnen de broek.
Hoe Broekzalf aanbrengen?
Broekzalf zorgt ervoor dat je huid gehydrateerd wordt waardoor er geen huidirritatie is. De zalf wordt best aangebracht aan de lies en ter hoogte van de zitbotjes. Hier wordt namelijk de meeste irritatie veroorzaakt tijdens het wielrennen, zowel bij mannen als bij vrouwen.
Waar zitten je zitbotjes?
Leg ter hoogte van je anus je hand onder een bil of beide handen langs de zijkant recht onder je billen zodat in ieder geval je op je vingers zit. Beweeg naar voren en achteren en je voelt uitstekende botten rollen over je hand(en), dat zijn je zitbotten. Het ischium beiderzijds zijn de zitbeentjes.
Hoe bepaal ik de grootte van mijn fietszadel?
Meet de breedte van je zitbotjes Let er daarbij op dat zadels vaak in verschillende breedtematen worden verkocht. Hoe breed jouw zadel moet zijn, wordt bepaald door de breedte van je zitbotjes. Door deze op te meten weet je precies welke maat zadel je het beste kunt kopen.