Inhoudsopgave
Wat is capaciteit training?
Korte intervallen, een hoge intensiteit (tegen maximale snelheid) en lange, passieve rust (tenminste het dubbele van de tijd van de inspanning) zijn de kenmerken van een anaerobe capaciteitstraining. Deze trainingen richten zich op het vergroten van je lactaatproducerende capaciteit.
Wat is vermogen sport?
Wattage is een eenheid van vermogen. In de sport betekent dit hoeveel arbeid per seconde een sporter kan genereren met zijn of haar lichaam. Je kunt je misschien wel voorstellen dat een topatleet veel meer vermogen kan leveren dan een gemiddelde sporter.
Wat is Lactisch vermogen?
Voor maximale inspanningen tot ongeveer één minuut blijft de energielevering voornamelijk anaeroob (zonder zuurstof). Hierbij verzuren de spieren sterk en wordt er als gevolg daarvan lactaat gevormd. Deze energievorm wordt daarom anaeroob lactisch (met vorming van lactaat) genoemd.
Wat betekent capaciteit natuurkunde?
Capaciteit heeft de betekenis van vermogen tot opslaan of vermogen tot verwerken. Het begrip capaciteit wordt in verschillende situaties toegepast, zoals: warmtecapaciteit – het vermogen van een voorwerp om energie in de vorm van warmte op te slaan (eenheid joule per kelvin)
Wat betekent anaerobic?
Letterlijk betekent aerobe ‘zuurstof’ en anaerobe ‘zonder zuurstof’. Als je een sprint trekt moet er zoveel energie naar je spieren om dit mogelijk te maken, dat de zuurstof kanalen naar je spieren worden gebruikt voor brandstof. Met als gevolg dat je spieren eigenlijk ‘stikken’. Dit heet verzuring.
Wat is hoog aeroob?
Aërobe oefening is elk type cardiovasculaire conditie of “cardio”. Tijdens aërobe oefening, ademt u sneller en dieper dan wanneer uw hartslag in rust is. Je maximaliseert de hoeveelheid zuurstof in het bloed. Je hartslag stijgt, waardoor de bloedtoevoer naar de spieren en terug naar de longen toeneemt.
Wat is vermogen bij fietsen?
Watt geeft aan welk vermogen je levert tijdens het fietsen. Tijdens het fietsen lever je als fietser namelijk flinke arbeid door kracht uit te oefenen op de pedalen. Wattage, ook wel vermogen genoemd, is de enige indicator die niet beïnvloed wordt door externe factoren.
Wat is een goed wattage fietsen?
Interessant is om te weten hoeveel vermogen je op een fiets kunt ontwikkelen. Professionele wielrenners zijn in staat om een duurvermogen te leveren van zo’n 425 watt. Het duurvermogen van een prestatieve fietser is zelden hoger dan 225 watt.
Wat is de functie van een energiesysteem?
Zoals je ziet, is het werkelijke maximale vermogen (in Watt/kg) dat je kunt leveren sterk afhankelijk van het energiesysteem dat je menselijke motor.
Wat is een energiesysteem?
Het lichaam kan op verschillende manieren energie leveren. Het fosfatensysteem/ATP-CP systeem, het anaerobe systeem/melkzuur systeem en het aerobe systeem/zuurstofsysteem. Belangrijk om te weten, is dat alle drie de systemen altijd samen actief zijn. De duur en de inspanning bepalen welk systeem het meest actief is.
Hoe bereken je capaciteit?
Voor de capaciteit geldt de volgende formule: C = I · t.
Hoe bereken je mAh?
Stel dat deze 0,4 A gebruikt en hierbij 7,3 uur aan kan staan voordat de batterij leeg is kun je berekenen wat de capaciteit van de batterij was door: C = I ∙ t = 400 ∙ 7,3 = 2920 mAh.