Inhoudsopgave
Is claustrofobie een angststoornis?
Bij claustrofobie krijg je last van angst als je je in een ruimte bevindt die moeilijk snel te verlaten is. Je voelt je opgesloten en bent vooral bang voor wat er kan gebeuren in een gesloten ruimte. Je kunt met claustrofobie in bepaalde soorten ruimtes last krijgen van angst en paniekaanvallen.
Heb ik claustrofobie?
Als je claustrofobisch bent, dan ben je bang voor afgesloten ruimtes waaruit je moeilijk kan ontsnappen én voor wat er kan gebeuren in dergelijke ruimtes. Daardoor kan je paniekerig worden als je in een lift of in een andere afgesloten ruimte terechtkomt, zoals een grot, een kelder, een trein of een vliegtuig.
Hoe kom ik van mijn agorafobie af?
Wat kun je zelf aan agorafobie doen?
- Leer ontspannen.
- Doe ademhalingsoefeningen.
- Ga na waar je angstgevoelens mee te maken hebben.
- Zeg tegen jezelf: “er is geen gevaar”.
- Zoek afleiding.
- Bereid je voor op angstige situaties.
- Vermijd juist niet.
- Zoek geen uitvlucht in alcohol en drugs.
Wat is een agorafobie?
Met een paniekstoornis heeft u regelmatig paniekaanvallen. Als gevolg daarvan probeert u situaties te voorkomen waarin u misschien een paniekaanval krijgt. Dat vermijden noemen we een agorafobie.
Wat is een angststoornis?
Algemene klachten bij angst zijn vrees, bezorgdheid, inadequate handelingen/gedachten en onverklaarbare lichamelijk klachten (bijvoorbeeld transpireren, verhoogde ademhaling en hartritme, duizeligheid).
Hoe behandel je claustrofobie?
Dit soort situaties kunnen leiden tot claustrofobie. De meest gangbare behandeling van claustrofobie is cognitieve gedragstherapie, eventueel in combinatie met medicatie. Bij deze therapie kijk je samen met een behandelaar waar je angsten vandaan komen en bespreek je die.
Hoeveel mensen zijn claustrofobisch?
Angststoornissen bevolkingsonderzoek versus huisartsenregistratie
| Bron | Prevalentie |
|---|---|
| Bevolkingsonderzoek 2011 (NEMESIS, 18 t/m 64 jaar) | 1.068.700 |
| Huisartsenregistratie 2019 (Nivel Zorgregistraties eerste lijn, alle leeftijden) | 457.800 |
Hoe overwin ik mijn Straatangst?
TIPS VOOR JEZELF:
- Probeer een eerlijk beeld te krijgen van je angst en de invloed die deze op je leven heeft.
- Praat over uw angsten met mensen in je omgeving.
- Breng voor jezelf de verschijnselen van beginnende paniek of angstgevoelens in kaart.
- Geef zo min mogelijk toe aan de angst.
Hoe krijg je pleinvrees?
Deze fobie heeft niet één duidelijke oorzaak. Er zijn verschillende factoren die kunnen bijdragen aan het ontwikkelen van agorafobie. Het kan een genetische oorzaak hebben; als één of beide ouders het hebben, is de kans groter dat jij het ook ontwikkelt. Daarnaast kan het ontstaan als gevolg van een paniekaanval.
Hoe herken je agorafobie?
Iemand met agorafobie vermijdt (bepaalde) situaties buitenshuis. De persoon vermijdt plekken vanuit angst dat ontsnappen moeilijk zal zijn of omdat er in deze situaties geen hulp beschikbaar is als hij of zij in paniek raakt. De gevreesde situaties roepen bijna altijd angst op.
Waardoor ontstaat agorafobie?
Voor het ontstaan van agorafobie is niet één oorzaak aan te wijzen. Wel is er, net als bij het ontstaan van andere angststoornissen, een verband tussen negatieve of stressvolle gebeurtenissen tijdens de kinderjaren. Denk hierbij aan een scheiding of het overlijden van een van de ouders.
Wat zijn symptomen van een angststoornis?
Op momenten dat de angst overheerst, heeft u bijvoorbeeld last van:
- hartkloppingen, zweten, koude rillingen, duizeligheid, beven.
- benauwdheid, een vervelend gevoel in de borst.
- tintelingen of een doof gevoel in handen en/of voeten.
- droge mond, misselijkheid, maagpijn, braken of diarree.
- hoofdpijn, rood worden, flauwvallen.