Welk broodbeleg bij jicht?
Producten waar per 100 gram minder dan 150 gram purine in zit zouden geen problemen op moeten leveren. Beleg voor op brood wat waar minder dan 75 gram purine (oftewel zeer weinig) in zit zijn de volgende: rund-en varkensvlees, kip en leverworstsoorten. Maar waar nog minder in zit zijn groentes en fruit.
Welke groenten vermijden bij jicht?
Wat kun je doen aan een jichtaanval?
| HOOG PURINEGEHALTE (mg/100 gr) | MATIG PURINEGEHALTE |
|---|---|
| Sardientjes, haring, ansjovis, tonijn, forel, krab, paling, haring, makreel, mosselen | Peulvruchten |
| Wild en Orgaanvlees (lever, zwezerik), kalfsvlees | Asperges, bloemkool, prei, spinazie, paddenstoelen |
Welk vlees bij jicht?
Een hogere vleesconsumptie geeft een hoger risico op jicht. Gebruik daarom niet meer dan 300 gram per week en per dag niet meer dan 100 gram. Onder rood vlees valt: rundvlees, varkensvlees en lamsvlees. Orgaanvlees dient zo veel mogelijk te worden beperkt vanwege het hoge purine gehalte.
Wat moet je doen als je jicht hebt?
Wat te doen bij een jichtaanval?
- Start ontstekingsremmende pijnstilling zoals uw reumatoloog of verpleegkundig specialist u voorgeschreven heeft.
- Koel het ontstoken gewricht zo nodig 3 x per dag 20 minuten met een ijspakking.
- Ga door met de andere medicatie die u gebruikt om de jicht te behandelen.
Hoe kom ik zo snel mogelijk van jicht af?
Wat helpt tegen jichtaanval?
Bij een aanval van jicht helpen prednisolon en NSAID’s even goed tegen de pijn. Een andere mogelijkheid is colchicine . NSAID’s zoals diclofenac , naproxen of ibuprofen kunnen de pijn binnen 1 tot 2 dagen verminderen.
Waar zit urinezuur in?
Urinezuur is een normaal afvalproduct van je lichaam. Het wordt gemaakt van eiwitten, zoals purine, die in ons lichaam aanwezig zijn. Purine komt voor in onze voeding, het meest in eiwitrijke voeding zoals (orgaan)vlees, bepaalde vissoorten en peulvruchten.