Inhoudsopgave
Waarom zou je doelen stellen?
Een doel geeft je een richting in je leven. Je zegt eigenlijk tegen jezelf wat jij uit jouw leven wilt halen. Dit zal het gevoel over jezelf drastisch verbeteren. Doelen geven betekenis – doelen geven betekenis aan de successen die je wilt bereiken.
Waarom wil ik mijn doel bereiken?
Een doel zorgt voor motivatie en het werkt als een reminder voor wat je wilt bereiken. Wanneer je op bepaalde momenten door de dagelijkse sleur de rode draad kwijt raakt en het gevoel hebt dat je sturing mist kun je terugvallen op jouw doelstelling. Doelen zorgen voor tevredenheid over het leven.
Welke doelen kun je stellen?
Doelen met verschillende termijnen
| Soort doel | Tijd | Voorbeeld |
|---|---|---|
| Korte termijn doel | Week tot een maand | “Ik wil een maand lang twee steptrainingen per week doen” |
| Onmiddellijk doel | De eerstvolgende training | “Ik wil deze training het aantal sit-ups met 10 keer verhogen” |
Welke doelen stel ik mezelf?
Waar moet een goede doelstelling aan voldoen? Wanneer je doelen stelt voor je eigen ontwikkeling hoef je niet zo kritisch te zijn. Je kunt als je wilt het SMART systeem gebruiken. Dit staat voor de eisen waaraan je doel moet voldoen: Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch en Tijdgebonden.
Wat voor doelen?
Doelen zijn goed gedefinieerde persoonlijke doelstellingen. Het is iets wat je wilt bereiken binnen een bepaalde periode. Doelen zijn erg krachtige drijfveren om bijvoorbeeld je carrière te ontwikkelen. Doelen kunnen ook je zelfvertrouwen verbeteren.
Waar moet een doel aan voldoen?
Hoe moet je doelen stellen?
Hoe stel je doelen en hoe bereik je ze?
- Creëer een doel waar je achter staat. Het klinkt misschien heel logisch, maar als mensen zijn wij heel beïnvloedbaar.
- Durf groot te denken en te dromen.
- Durf ook realistisch te zijn.
- Maak een plan!
- Deel je doelen met anderen.
- Bekijk je doel dagelijks.
Hoe schrijf ik mijn doelen op?
Doelen stellen en behalen in 6 stappen
- Stap 1: Stel een einddoel.
- Stap 2: Maak je einddoel SMART.
- Stap 3: Breek einddoel op in tussendoelen.
- Stap 4: Breek stappen op in taken.
- Stap 5: Plan je taken.
- Stap 6: Evalueer en optimaliseer.