Inhoudsopgave
Wat zijn Basismotorische vaardigheden?
De basis motorische vaardigheden van een mens zijn: snelheid, kracht, coördinatie, lenigheid en uithoudingsvermogen. Het zijn de vijf bouwstenen van een gezonde ontwikkeling. Kinderen die actief zijn, doen deze vaardigheden spelenderwijs op.
Wat zijn de Bewegingseigenschappen?
Daarom vormt de bewegingseigenschap kracht een noodzakelijke voorwaarde voor snelheid. Snelheid kun je ook wel omschrijven als het vermogen van de sporter om een beweging (een motorische actie of een aantal motorische acties) in een zo kort mogelijke tijd te volbrengen.
Wat zijn de Grondmotorische eigenschappen?
Elke sport beslaat de vijf grondmotorische eigenschappen. Deze eigenschappen zijn spierkracht, uithoudingsvermogen, snelheid, lenigheid en coördinatie. Om optimaal te kunnen presteren in je hoofdsport dienen de grondmotorische eigenschappen zo goed als mogelijk ontwikkeld te zijn.
Wat verstaan we onder lenigheid?
De definitie van lenigheid is de bewegingsmogelijkheid van een gewricht waarover een spier of spiergroep loopt. Mensen die weinig bewegen en ouderen zijn vaak minder lenig. Voor krachtsporten is het belangrijk om flexibele spieren te hebben.
Wat betekent Klusce?
KLUSCE: Kracht, lenigheid, uithouding, snelheid, coördinatie en evenwicht (KLUSCE) zijn basisvoorwaarden om actief en intensief te kunnen deelnemen aan een bewegingscultuur.
Wat is de motoriek?
1 in beweging brengend (bijv.: motorische zenuwen die door hun prikkels spieren doen bewegen); 2 de motoriek betreffend.
Wat is Koppelingsvermogen?
Koppelingsvermogen. Het vermogen om afzonderlijke bewegingen of elementen als vloeiend bewegingsprogramma zichtbaar te maken. Schakelvermogen. Het vermogen bij situatieverandering de beweging aan te passen.
Wat is snelheid sport?
Snelheid is net als coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen en kracht een onderdeel van je conditie en dus een van je bewegingseigenschappen. Sommige mensen willen bijvoorbeeld hun hardloopprestatie verbeteren en trainen regelmatig op de loopband om hun snelheid te verbeteren.
Wat is Clusk?
”CLUSK”: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, snelheid en kracht. Dit zijn de conditionele voorwaarden voor je sportprestatie vermogen. De training moet al deze onderdelen bevatten om aan de fysieke voorwaarden te voldoen om een skill te leren.
Wat is het verschil tussen conditie en uithoudingsvermogen?
Uithoudingsvermogen is een onderdeel van conditie. Conditie bestaat uit nog 4 onderdelen: kracht, lenigheid, coördinatie en snelheid. Hier bedoelen ze eigenlijk mee dat hun uithoudingsvermogen ofwel hart- en longfunctie het aankunnen om niet buiten adem te komen.
Wat is de Cluks?
CLUKS is een samenvatting van alle elementen van het concept ‘Conditie’. CLUKS staat voor: coördinatie, lenigheid, uithoudingsvermogen, kracht en snelheid. Conditie is dus niet simpelweg het vermogen om een bepaalde beweging voor een lange tijd vol te houden.
Waarom is coordinatie belangrijk?
Waarvoor is het trainen van coördinatie eigenlijk belangrijk? Door een betere coördinatie kan je je lichaam beter in balans houden, sneller reageren en moeilijke bewegingen maken. Hiervoor is een goede coördinatie tussen verschillende delen van je lichaam noodzakelijk.