Inhoudsopgave
Hoe reageren in een ruzie?
9 Tips die een ruzie of conflict helpen oplossen
- Tip 1: Ontspan.
- Tip 2: Verplaats je in de ander.
- Tip 3: Bedenk waarom je ruzie hebt.
- Tip 4: Kijk naar jezelf en bied je excuses aan.
- Tip 5: Dwaal niet van het onderwerp af en blijf bij jezelf.
- Tip 6: Houd rekening met biologische verschillen.
Hoe een ruzie uitpraten?
Ruzie uitpraten doe je zo:
- Pak je ruimte. Het laatste wat je wil is in de buurt zijn van die irritatiebron.
- Maak nooit ruzie via de app.
- Stuur in plaats daarvan dit berichtje terug.
- Spreek in de ik-vorm.
- Spreek je partner aan met zijn/haar bijnaam.
Hoe kan je rustig blijven in een ruzie?
Dit doe je door alleen te zijn, te focussen op je ademhaling (leg daarbij bijvoorbeeld je hand op je borst), jezelf gerust stellen met gedachten die relativeren. Stel jezelf voor op een plek waar je rustig van wordt. Luister naar muziek of ga een rondje lopen. Doe wat werkt voor jou.
Wat moet je zeggen na een ruzie?
Soms is het beter om gewoon sorry te zeggen voor dat wat je gedaan hebt. In een ruzie is je partner vaak niet geïnteresseerd in verzachtende omstandigheden. Soms is het beter om je trots even opzij te zetten en gewoon sorry te zeggen voor wat je fout hebt gedaan.
Hoe ga je om met ruzie?
Do’s
- Zorg ervoor dat er tijd en rust is om deze onderwerpen te bespreken.
- Hou het bij jezelf (bijvoorbeeld: “Ik voel me zus en zo wanneer …”)
- Benoem welk effect het op je heeft en wat je van de ander zou verlangen.
- Toon begrip voor de beleving en de grenzen van de ander.
Hoe lang duurt een ruzie?
Dat is waarom dokter en relatietherapeut Gary Brown zegt dat ruzies eigenlijk maar 10 minuten mogen duren. “Er is een verschil tussen echt ruziemaken en op een gezonde manier discussiëren met elkaar”, vertelt hij. “Bij discussies die langer dan 10 minuten aanhouden ligt de nadruk vaak op winnen.
Hoe blijf ik kalm bij een conflict?
Tips om kalm te blijven tijdens een conflict
- Probeer afstand te nemen. We kennen allemaal het advies om bij een conflict tot tien te tellen.
- Ben niet te streng voor jezelf.
- Zeg concreet wat je wilt.
- Verplaats je in de ander.
- Mediator nodig?
Hoe maak je het goed met je vriend?
Houd het kort en simpel. Je hoeft geen lange, ingewikkelde uitleg te geven over wat je gedaan hebt, tenzij je het gevoel hebt dat dat echt nodig is. Het belangrijkste is dat je duidelijk maakt hoe erg je het vindt wat er gebeurd is en hoe veel spijt je ervan hebt. Zeg zoiets als: “Ik vind het zo erg wat ik heb gedaan.
Waarom maken we zoveel ruzie?
Denk aan een afwijkende manier van opvoeding, een ander geslacht, cultuur, opleidingsniveau of financiële middelen. Wanneer je de achtergrond van communicatiepartners niet meeneemt in een gesprek of discussie kan dit tot ruzie leiden.
Is ruzie in een relatie normaal?
Ruzie in relatie is eigenlijk hartstikke gezond. Ruzies worden daardoor al gauw op emotioneel, psychologisch en soms zelfs op fysiek vlak gewelddadig, zegt Klow. De manier waarop een ruzie zich ontplooit, is de reden dat het vaak misgaat. De ruzie zelf is juist een teken van een goede en gezonde relatie.
Hoe vaak ruzie in relatie is normaal?
Maar dagelijks of wekelijks ruzie maken is niet normaal. De gevolgen zijn groot. Ruzie is niet alleen funest voor de sfeer in huis, maar heeft ook invloed op je gezondheid. Zo nu en dan (een beetje) uit je slof schieten is geen probleem, maar als dit dagelijkse kost wordt dan gaat er iets fout.