Inhoudsopgave
Waarom ben ik zo gekwetst?
Ieder mens heeft zichzelf wel eens gekwetst of afgewezen gevoeld. De ene mens is echter gevoeliger voor kwetsing en afwijzing dan de ander. Het is bekend dat mensen met een gebrek aan zelfvertrouwen zich sneller gekwetst of afgewezen voelen dan mensen die wel voldoende zelfvertrouwen hebben.
Hoe laat je iemand jou vergeven?
Vergeven in 9 stappen Onderzoek goed hoe je je voelt over wat er gebeurd is. Zorg dat je kunt uitdrukken wat je niet oké vond aan de situatie. Doe wat je moet doen om je beter te voelen. Onthoud dat vergeven niet betekent dat je je verzoent met de persoon in kwestie of zomaar pikt wat hij of zij je heeft aangedaan.
Wat betekent het als je je snel aangevallen voelt?
Herken jij het dat je jezelf aangevallen voelt en hierop reageert door verantwoordelijkheid af te leggen die niet nodig is of door jezelf te verdedigen. Iedere vorm van zelfverdediging betekent dat: Je uit contact gaat met wat je werkelijk voelt.
Hoe omgaan met iemand die zich snel aangevallen voelt?
Je zou ook kunnen leren om:
- het te objectiveren en wat minder te betrekken op jou als persoon.
- wat meer afstand te houden van wat er gezegd wordt.
- meer zelfvertrouwen te ontwikkelen.
- anders met kritiek om te gaan.
- te begrijpen dat het vooral ook iets zegt over diegene die ‘zulke dingen zegt over jou’
Hoe zeg je sorry tegen je vriend?
Zeg wat hij moet horen.
- Vaker wel dan niet, is het beter om specifiek ‘Het spijt me’ en ‘Ik zat verkeerd’ te zeggen.
- Er een reden bij geven — waarbij je duidelijk aangeeft waarom het jouw fout is — is ook een goed idee.
- Vergelijk het volgende: ‘Mijn fout.
Hoe maak ik het terug goed?
Houd het kort en simpel. Je hoeft geen lange, ingewikkelde uitleg te geven over wat je gedaan hebt, tenzij je het gevoel hebt dat dat echt nodig is. Het belangrijkste is dat je duidelijk maakt hoe erg je het vindt wat er gebeurd is en hoe veel spijt je ervan hebt. Zeg zoiets als: “Ik vind het zo erg wat ik heb gedaan.