Welke stoffen komen er vrij bij angst?
Boodschapperstoffen (neurotransmitters) spelen een grote rol in het angstcircuit in de hersenen. Het gaat vooral om de stoffen serotonine, dopamine en noradrenaline. Bij mensen met een angststoornis werken deze boodschapperstoffen niet goed.
Wat zijn de verschijnselen van angst?
Op momenten dat de angst overheerst, heeft u bijvoorbeeld last van:
- hartkloppingen, zweten, koude rillingen, duizeligheid, beven.
- benauwdheid, een vervelend gevoel in de borst.
- tintelingen of een doof gevoel in handen en/of voeten.
- droge mond, misselijkheid, maagpijn, braken of diarree.
- hoofdpijn, rood worden, flauwvallen.
Hoe ouder hoe angstiger?
Op oudere leeftijd spelen ze dan nog steeds. Het klachtenpatroon van ouderen is anders dan bij jongere volwassenen, doordat ouderen de angst vertalen naar lichamelijke klachten, zoals hartkloppingen, zich beroerd voelen, nervositeit of benauwdheid en het dus niet bij zich zelf herkennen als angst.
Wat gebeurt er in de hersenen bij angst?
Wanneer je angst ervaart, volgt een angstreactie. Bepaalde gebieden van je hersenen worden actief en hierdoor ga je bijvoorbeeld zweten en gaat je hartslag omhoog. Of angst ook een directe oorzaak is van verminderd executief functioneren kunnen we nog niet zeggen. Hiervoor is vervolgonderzoek nodig.”
Waaruit bestaat angst?
Angst is een emotie die je helpt te reageren op gevaar. Het lichaam raakt in opperste staat van paraatheid waardoor het hart sneller gaat kloppen, de ademhaling versnelt, de bloeddruk omhoog gaat en de spieren zich aanspannen. Deze plotselinge en hevige angst duurt vaak niet lang en ervaart iedereen wel eens.
Hoe overwin ik angst voor de dood?
Maak het onderwerp bespreekbaar, praat er over met uw geliefde of met anderen om u heen. Praten lucht enorm op en u zult ervaren dat u niet de enige bent met dit probleem. Ga situaties waar u bang voor bent (bijvoorbeeld een uitvaart van een dierbare) niet uit de weg.
Hoe om te gaan met ouder worden?
Praat met je vrienden. Misschien heb je vrienden die ouder zijn, of die al langetermijnplanning voor zichzelf gemaakt hebben. Door ze te vragen naar hun ervaringen zul jij beter in staat zijn om je eigen plannen te maken. Je vrienden kunnen je helpen je te realiseren dat iedereen moet leren omgaan met ouder worden.