Inhoudsopgave
Is Zumba moeilijk?
Zumba is een heel toegankelijk fitnessprogramma. Zonder veel moeite of investering kun je al beginnen met het volgen van de lessen. Omdat de basis van de fitnessoefeningen van het programma dansen is, heb je geen dure apparaten nodig.
Hoe word ik een Zumba instructeur?
Om trainer Zumba te worden, is het goed als je veel verstand hebt van sport in het algemeen. Zo zou de trainer Zumba bijvoorbeeld als vooropleiding de ALO op HBO niveau kunnen volgen of het CIOS op MBO niveau. Echter iemand kan ook zonder een van deze opleidingen aan de slag gaan als trainer Zumba.
Hoe lang duurt Zumba?
Zumba is een dansvorm die is gebaseerd op Latijns-Amerikaanse dans (zoals salsa, samba en merengue). De lessen duren gemiddeld een uur en vinden vaak plaats in de sportschool of op dansscholen. Tijdens het uur dans je op verschillende nummers waarbij elk nummer vaak een eigen choreografie heeft.
Wat zijn goede schoenen voor Zumba?
Zumba vraagt om een stevige schoen die goede ondersteuning biedt, en tegelijkertijd zo flexibel is dat elke beweging mogelijk is. Zumba danssneakers hebben daarom een speciale, splitzool. Dit houdt in dat de neus en hak van de zool verstevigd zijn, en het stuk ertussenin buigbaar.
Wat is Power Pump?
Powerpump is een zeer effectieve groepstraining waarbij je gebruik maakt van een halter met gewichten. De zwaarte van de gewichten wordt aangepast aan jouw wensen. Powerpump is ideaal als je wilt werken aan je hele lichaam. Je voelt je fitter en krijgt meer energie & kracht.
Wat doet Zumba met je lichaam?
Gedurende de hele Zumba-les krijg je een goede controle over je kern/torso – oftewel je buik-, rug- en beenspieren. Hierdoor krijg je een ere en strakkere buik en rugspieren. Je onderlichaam krijgt een totale ‘workout’. Je zult merken dat je been- en bil- spieren steviger en strakker worden en meer vorm krijgen.
Wat verdien je als sportinstructeur?
Een Sportinstructeur in Nederland verdient gemiddeld € 2.750 bruto per maand. Salarissen variëren van € 2.340 (laag) tot € 3.165 (hoog). Op deze pagina vind je een gedetailleerd overzicht van de gemiddelde brutolonen per stad, opleidingsniveau, provincie, carrièreniveau, bedrijf en dienstverband.
Welke schoenen voor Step aerobic?
De FPK-eis staat voor Functionaliteit: de schoen moet voldoen aan de eisen die de desbetreffende sport daaraan stelt, voor aerobics is een heel andere schoen nodig dan voor bijvoorbeeld squash; Pasvorm: een sportschoen moet overal perfect om de voet heen sluiten, mag niet slippen (zie ook verderop bij sportsokken) en …