Wat zijn de symptomen van eenzaamheid?
Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid gaat gepaard met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten.
Hoe kun je de eenzaamheid oplossen?
Het doorbreken van eenzaamheid is het doorbreken van bestaande patronen. In je situatie, je omgeving of bij jezelf. Op deze website lees je bijvoorbeeld tips en over activiteiten als uitjes, ontmoetingsplekken en cursussen. Mogelijk helpt een gesprek met een vrijwilliger van de Luisterlijn om gedachten te ordenen.
Wat doet eenzaamheid met een mens?
Onderzoek toont aan dat eenzaamheid fysieke uitwerking heeft: eenzaamheid kan, net als stress, een negatieve invloed hebben op het immuunsysteem. Met een lage weerstand ben je vatbaarder voor infecties. Ook kan eenzaamheid leiden tot depressie en een verhoogd risico op hartziekten en de ziekte van Alzheimer.
Wat zijn de gevolgen van eenzaamheid?
Gevolgen van eenzaamheid
- Eenzaamheid verhoogt mogelijk risico op ziekte van Alzheimer.
- Verhoogde kans op coronaire hartziekten en beroerte door eenzaamheid.
- Eenzaamheid kan leiden tot depressie en suïcide.
- Hogere kans op overlijden door eenzaamheid.
Hoe leer je om alleen te zijn?
Wij lichten een aantal tips uit Alleen zijn van Sara Maitland voor je uit.
- Doe iets leuks in je eentje. Meestal kunnen we er niet voor kiezen om alleen te zijn op ons werk, dus als we met eenzaamheid willen experimenteren, zal dat in onze vrije tijd moeten worden gedaan.
- Leer iets uit je hoofd.
- Op de solotoer gaan.
Wat is ernstige eenzaamheid?
Een uitspraak voor het meten van emotionele eenzaamheid is bijvoorbeeld ‘Ik mis een echte goede vriend of vriendin’. Sociale eenzaamheid wordt gemeten met onder andere de uitspraak: ‘Wanneer ik daar behoefte aan heb, kan ik altijd bij mijn vrienden terecht’. Iemand is “ernstig eenzaam” bij negen ongunstige scores.