Inhoudsopgave
Wat te doen als je je gekwetst voelt?
In plaats van je te blijven focussen op de huidige gebeurtenis en je daarmee slachtoffer van de situatie te voelen, kun je ook de verantwoordelijkheid nemen om de wond te onderzoeken. Vraag jezelf af wat in deze situatie jou getriggerd heeft om je zo te voelen.
Hoe stop je met voelen?
Leg, als het goed voor je voelt, een hand op je hart en een hand op je buik. Vraag jezelf vervolgens, hardop of in stilte: “Hee lieverd, hoe gaat het nu met je? Ik zie dat je het echt even moeilijk hebt… Ik ben er voor je…” Vraag het jezelf zoals je het aan je beste vriend/vriendin zou vragen die zich rot voelt.
Wat is gekwetst zijn?
Het werkwoord kwetsen wordt in de standaardtaal gebruikt in de betekenis ‘psychisch verwonden’, ‘krenken, beledigen’. Ook het daarvan afgeleide bijvoeglijk naamwoord gekwetst is standaardtaal in de betekenis ‘psychisch verwond’ of ‘gekrenkt, beledigd’.
Wat zeg je als iemand je kwetst?
“Wauw – die opmerking deed pijn.” – Je maakt duidelijk wat de ander aanricht. “Interessant dat je ervoor kiest om mij op deze manier te kwetsen.” – Je maakt de situatie objectief. “Wat doet jou zoveel pijn dat je voelt dat je mij pijn moet doen om je pijn dragelijk te maken?” – Je nodigt de ander uit tot kwetsbaarheid.
Wat betekent gekrenkt voelen?
Gekwetst = 1) Aangedane pijn 2) Beledigd 3) Bitter 4) Gebelgd 5) Geblesseerd 6) Gegriefd 7) gekrenkt 8) Geraakt 9) Geschonden 10) Gewond 11) Gepikeerd 12) Is beledigd omdat u letsel toebrengt 13) Misnoegd 14) Pijnlijk 15) Pijnlijk aange…
Wat moet je doen als je je verdrietig voelt?
10 tips om verdriet te verwerken
- Laat uw tranen gaan.
- Zet uw gevoelens op papier.
- Zoek het op.
- Sport regelmatig.
- Blijf lachen.
- Zorg voor afleiding.
- Doe ontspanningsoefeningen.
- Schaam u niet.
Wat voel je als je niet lekker in je vel zit?
Neerslachtigheid wordt vaak omschreven als een ‘leeg’ gevoel. Je hebt nergens meer zin in of je hebt geen interesse meer in de dingen om je heen. Op zo’n moment zit je niet lekker in je vel. Het neerslachtige gevoel kan heel intens en allesoverheersend zijn.
Hoe reageer je op een rotopmerking?
Zo kun je omgaan met gemene rotopmerkingen!
- 1 Geef de controle niet weg. Als je het anderen toestaat om te controleren hoe jij denkt, voelt of je gedraagt dan geef jij de ander de controle over jou.
- 2 Blijf bij jouw waarden.
- 3 Weet wanneer jij je moet uitspreken en wanneer jij je mond moet houden.