Inhoudsopgave
Wat gebeurt er als je te zwaar bent?
Zo geeft obesitas een grotere kans op diabetes, een verhoogd cholesterolgehalte en een verhoogde bloeddruk. Die factoren vergroten het risico op hart- en vaatziekten, zoals een hartinfarct of een beroerte. Ook is er sprake van een verhoogd risico op het krijgen van sommige vormen van kanker.
Kan je overgewicht hebben en gezond zijn?
Mensen met gezond overgewicht zouden naast hun lichaamsgewicht geen of weinig risicofactoren hebben voor het krijgen van hart- en vaatziekten en/of diabetes. Op de lange termijn ontwikkelen echter veel mensen toch deze risicofactoren, zoals een hoge bloeddruk, een hoog cholesterolgehalte of een hoge bloedsuikerspiegel.
Wat vinden mensen van overgewicht?
Hoe zwaarder je bent, hoe groter de kans op aandoeningen. Overgewicht is vaak ongezond, maar niet altijd. Forse mensen die regelmatig bewegen en gebalanceerd eten, hebben bijvoorbeeld minder kans op hart- en vaatziekten dan mensen met een normaal gewicht die niet gezond leven.
Wat te doen bij zwaar overgewicht?
Gezond eten bij overgewicht
- Eet veel groente en fruit.
- Kies voor magere vlees- en melkproducten, zoals magere yoghurt.
- Gebruik weinig vet bij het koken.
- Drink ten minste 1,5 liter vocht per dag, bij voorkeur water, koffie en thee zonder suiker, eventueel verse sap.
- Drink liever geen alcohol.
- Eet op regelmatige tijden.
Hoeveel overgewicht is dodelijk?
Van sterfgevallen door overgewicht had zestig procent officieel obesitas. De andere veertig procent van de sterfgevallen – 1,6 miljoen mensen – waren mensen die alleen overgewicht hadden. Van obesitas is sprake als je een BMI (Body Mass Index) hebt dat hoger is dan dertig.
Kan iedereen obesitas krijgen?
Niet iedereen die teveel eet, heeft obesitas. En niet iedereen die gezondheidsproblemen heeft, heeft ook obesitas. Maar wat is obesitas dan wel precies? Sinds 1998 omschrijft men dit als een chronische ziekte, waarbij overmatig vet zich opstapelt in het lichaam.
Wat zijn de oorzaken van overgewicht?
Individuele oorzaken van overgewicht. Iedereen komt om andere redenen aan, bijvoorbeeld door te veel (ongezond) eten en drinken. Denk hierbij aan: Te grote porties eten. Te veel voedingsmiddelen en/of maaltijden eten met een hoge energiedichtheid. Te veel snoepen en snacken.
Hoe groot is het aantal Nederlanders met overgewicht en ernstig overgewicht?
Sinds 1981 is het aantal volwassen Nederlanders met overgewicht en ernstig overgewicht (obesitas) anderhalf keer zo groot geworden. In 2017 had 49,9% van de mensen van 20 jaar en ouder overgewicht, waarvan 14,2% ernstig overgewicht. Meer mannen dan vrouwen hebben overgewicht, maar meer vrouwen hebben ernstig overgewicht.
Hoeveel volwassenen hebben overgewicht in Nederland?
Hoeveel volwassenen in Nederland hebben overgewicht? In 2019 had 51% van de mensen van 20 jaar en ouder overgewicht, waarvan 15% ernstig overgewicht (obesitas). Sinds 1981 is het aantal volwassen Nederlanders met overgewicht en ernstig overgewicht (obesitas) anderhalf keer zo groot geworden.
Hoe lang is het overgewicht ernstiger?
Naarmate het overgewicht ernstiger is, ontstaan er meer en ernstigere gezondheidsproblemen. Mensen met abdominale obesitas (veel buikvet) hebben een extra hoog gezondheidsrisico. Daarnaast zijn er aanwijzingen dat hoe langer je overgewicht hebt, hoe hoger je risico op bijvoorbeeld hart- en vaatziekten en diabetes type 2 is.