Inhoudsopgave
Hoe minder gevoelig zijn?
Door juist te erkennen en te accepteren dat het er is, kan het jou veel meer rust geven. Als het er mag zijn, zit het vaak ook minder in de weg. Hoe meer het iets is waar jij je comfortabel bij voelt, hoe meer anderen dat ook zo zullen ervaren. Gevoeligheid heeft ook veel voordelen en het maakt jou tot wie jij bent.
Wat te doen als je hooggevoelig bent?
Omgaan met HSP: 10 tips
- Kijk of je daadwerkelijk hoogsensitief bent.
- Leer de kenmerken van hoogsensitiviteit herkennen.
- Leer de beperkingen te accepteren die bij hoogsensitiviteit horen.
- Stel duidelijke grenzen.
- Luister goed naar je lichaam.
- Zorg voor rust aan je hoofd.
- Zorg voor ontspanning.
- Zorg voor ontlading.
Wat is een Heldervoelende?
Naast helderziend bestaat ook heldervoelend. Heldervoelend is een sterk ontwikkeld intuïtief vermogen om dingen aan te kunnen voelen. Denk daarbij aan stemmingen, sferen, emoties (van anderen), negativiteit en intenties. Heldervoelendheid kan zich manifesteren in pijn, zoals hoofdpijn, stress en angst.
Waardoor hooggevoelig?
Heel wat externe factoren kunnen je reacties beïnvloeden: angst, stress, traumatische ervaringen, hoogsensitiviteit, enz… Ben je hooggevoelig, dan is je reactie soms heftiger dan andere mensen zullen reageren op situaties. Als hooggevoelig persoon kan het zijn dat je niet altijd begrepen word.
Wat is een hooggevoelig persoon?
Hoogsensitiviteit of hooggevoeligheid is een intolerantie van het zenuwstelsel door het bovengemiddeld gevoelig zijn voor prikkels en signalen van buitenaf. Hoogsensitiviteit maakt dat men de omgeving sterker aanvoelt dan gemiddeld en spanningen snel waarneemt.
Waarom ben ik hooggevoelig?
HSP staat voor Hoog Sensitief Persoon en betekent dus dat iemand extra gevoelig is en daardoor prikkels moeilijker verwerkt. Mensen die HSP zijn, ervaren de buitenwereld intenser, ze pikken emoties van anderen sneller op en ze kunnen zich uitgeput voelen door die emoties.
Waarom is iemand hooggevoelig?
Een lichaam dat snel reageert. Wat hooggevoelige personen met elkaar delen is een geest en lichaam dat sterk reageert op impulsen van buitenaf. Dit kunnen positieve en negatieve prikkels zijn in de vorm van emoties, voeding, muziek, beweging enzovoort. Alles wat via de zintuigen bij ons binnenkomt.