Hoeveel kcal verbrand je met 50 Jumping Jacks?

Hoeveel kcal verbrand je met 50 Jumping Jacks?

Je kunt er vanuit gaan dat een lichaamsgewicht van 70 kilo 50 kcal per 5 minuten Jumping Jacks verbrandt, d.w.z. 600 kcal per uur.

Hoeveel calorieën per Jumping Jacks?

Calorieën verbranden met Thuisoefeningen (gewicht: 70 kg)

	MET	60 min.
Jumping Jacks	7.7	566
Lunges	4	294
Mountain Climbers	8	588
Push-Ups	8	588

Hoeveel sit-ups moet je doen om 100 calorieën te verbranden?

Een uur de was doen; inladen, uitladen, ophangen, vouwen staat gelijk aan 78 calorieën. Dat zijn 100 sit-ups. De hele week een kwartiertje de afwas doen staat gelijk aan 2500 meter zwemmen. Daarmee verbrand je 560 calorieën.

Hoe verbrand ik 1000 calorieën per dag?

Hardlopen Hardlopen is al jarenlang een populaire sport om calorieën te verbranden. Zowel hardlopen op de loopband als hardlopen in de buitenlucht zijn goede sporten voor mensen die willen afvallen. Met een uur hardlopen kun je tot wel 1000 calorieën verbranden!

Hoeveel calorieën verbrand je met 50 sit ups?

Calorieverbruik tabel: sport

Sport	Kilocalorieën
Zwemmen	50 kcal
Sit-ups	107 kcal
Stepper	74 kcal
Spinning	162 kcal

Hoeveel calorieën verbrand je met 500 Jumping Jacks?

Volgens de app MyFitnessPal kan iemand met een gewicht van 55 kilo met jumping jacks zo’n 8 calorieën per minuut verbranden. Een kwartiertje jumping jacks is dan toch weer goed voor 120 calorieën. Weeg je 112 kilo, dan kan dit oplopen tot 16 calorieën per minuut.

Hoeveel calorieën verbrand je met 500 jumping jacks?

Waar let je op bij jumping jacks?

Doordat je meerdere delen van je lichaam tegelijkertijd beweegt, legt deze oefening de nadruk op meerdere spiergroepen: Beenspieren: doordat je moet springen bij deze oefening zorg je ervoor dat je de bovenbeen- en kuitspieren belast. Naast deze spieren activeer je ook de spieren in je voeten.

Hoeveel kcal verbrand je met situps?

Tijd om je beachbody weer wat bij te schaven. Het maakt niet uit of je wilt afvallen of spieren wilt vormen, je calorieverbruik speelt altijd een belangrijke rol op de weg naar jouw droomlichaam….Calorieverbruik tabel: sport.

Sport	Kilocalorieën
Zwemmen	50 kcal
Sit-ups	107 kcal
Stepper	74 kcal
Spinning	162 kcal