Inhoudsopgave
Wat voel je als je PTSS hebt?
Een PTSS kenmerkt zich door vier groepen verschijnselen die ontstaan als u een psychotrauma heeft doorgemaakt. Dit soort gevoelens uiten zich via woede-uitbarstingen, agressie of prikkelbaarheid, slecht slapen, concentratieproblemen, heel wakker en alert zijn en heftig schrikken van onverwachte dingen.
Wat kun je zelf doen bij PTSS?
Wat kunt u zelf doen bij PTSS?
- Zoek steun bij mensen die u vertrouwt.
- Sta op tijd op en ga op tijd naar bed (vast dagritme).
- Eet regelmatig en gezond.
- Bedenk wat uw gezonde en sterke kanten zijn.
- Ga wandelen, fietsen of hardlopen.
- Neem geen alcohol, drugs of kalmeringsmiddelen.
Wat kan een trauma met je doen?
Traumatische ervaringen kunnen leiden tot problemen in het omgaan met uzelf en anderen. U heeft bijvoorbeeld minder controle over uw gevoelens en gedrag. Er is sprake van een grotere kwetsbaarheid of gevoeligheid. Sommige mensen trekken zich terug en zijn somber.
Hoe kom ik van een trauma af?
Dit kunt u doen op de volgende manieren:
- Laat herinneringen toe: Sta af en toe stil bij de gebeurtenis.
- Praat erover: Praat over de traumatische gebeurtenis met mensen die u kunt vertrouwen, zoals familieleden of vrienden.
- Pak uw rustmomenten: Kies bewust de momenten uit waarop u even tot rust kunt komen.
Wat zijn de klachten bij PTSS?
PTSS uit zich met diverse lichamelijke en psychische klachten. Symptomen bij PTSS zijn: Gevoelens van angst, spanning en onrust die na de gebeurtenis zijn begonnen. De gebeurtenis heeft intense afschuw, angst of
Wat is het hoofdkenmerk van een PTSS?
Het hoofdkenmerk van een PTSS zijn herbelevingen. Tijdens de herbelevingen lijkt het alsof je de traumatische gebeurtenis weer (gedeeltelijk) meemaakt. De herbeleving kan zeer realistisch zijn en zo erg veel angst oproepen.
Wat zijn de klachten bij een psychotrauma of PTSS?
Symptomen trauma/PTSS. De belangrijkste klacht bij een psychotrauma of PTSS is het steeds weer opnieuw beleven van de verschrikkelijke gebeurtenis. De klachten kunnen grofweg worden onderverdeeld in vier soorten klachten: herbelevingen, vermijdingsreacties, negatieve gedachten en gevoelens en sterke prikkelbaarheid of hyperactivatie. 1.
Wanneer ontwikkelen mensen een complexe PTSS?
Mensen kunnen een complexe PTSS ontwikkelen wanneer zij langdurig en ernstig werden getraumatiseerd op jonge leeftijd. Hierbij denken we aan seksueel misbruik, lichamelijke en geestelijke mishandeling, verwaarlozing en geweld. Complexe PTSS heeft dezelfde symptomen als PTSS, maar heeft daarnaast ook nog andere symptomen.