Wat zit er allemaal in de nek?
Zoals hier boven genoemd bestaat de nek uit twee verschillende soorten spieren. De stabiliserende nekspieren en de mobiliserende nekspieren die voor de grote bewegingen zorgen. De functie van de mobiliserende nekspieren spreekt eigenlijk voor zich, deze spieren zorgen voor de grote bewegingen.
Wat te doen bij duizeligheid vanuit de nek?
De behandeling bestaat uit een combinatie van het verbeteren van de beweeglijkheid van de gewrichten van de nek, het losmaken van gespannen spieren, het versterken van zwakke spieren en het verbeteren van uw houding en / of ademhalingspatroon.
Welke spieren zitten er in je nek?
Nekspieren
- uit het bovenste deel van de rugspieren, zoals de musculus trapezius, de musculi serrati,
- uit de spieren van de schedel, musculus semispinalis capitis, musculus splenius cervicis en.
- uit nekspieren zoals de musculus scalenus anterior, medius en posterior, en de musculi recti en obliqui capitis,
Welk gewricht zit in je nek?
Facetgewrichten zijn de kleine gewrichten aan de achterzijde van de wervellichamen die samen met de tussenwervelschijf de wervels met elkaar verbinden. Zij zorgen er voor dat de wervels ten opzichte van elkaar kunnen bewegen. Bij een deel van de mensen met nekpijn zijn deze gewrichten een oorzaak van de klachten.
Wat kan ik zelf doen tegen duizeligheid?
Probeer door te gaan met uw normale bezigheden, voor zover dat kan. Bel wel direct de huisarts als u plotseling duizelig wordt samen met andere klachten, zoals dubbelzien, moeilijk slikken of praten, geen kracht in een arm of been.
Hoe moet je liggen als je nekpijn hebt?
Beste slaaphouding bij nekklachten Een goede slaaphouding voor de nek is op de zij of op de rug liggen. De meeste mensen slapen op de zij. In zijlig ligt men ergonomisch goed als de nek en het hoofd in het verlengde van de rug liggen.