Inhoudsopgave
Kun je onder hypnose blijven?
Je kan niet blijven hangen in hypnose. Hypnose is geen slaap, maar een vorm van ontspanning waarbij je zeer gefocust bent. Dit vind zich plaats in ons onderbewustzijn. Daar kan je zelf op dat moment voor kiezen, het laten begeleiden door een hypnotiseur of zelf over laten gaan in slaap.
Is hypnose goed?
Bij hypnose tonen ze aan dat hypnose goed is om bepaalde aandoeningen te behandelen, zoals het prikkelbaredarmsyndroom en chronische pijn. Voor andere aandoeningen, zoals roken, angst of posttraumatische stress is er geen sluitend bewijs dat hypnose kan helpen, vaak omdat er een gebrek is aan betrouwbaar onderzoek.
Wat doet zelfhypnose?
Zelfhypnose is een vorm van hypnotherapie waarbij men zichzelf in hypnose brengt met of zonder hulp van geluidsdragers (cd, mp3, md, cassette,…) In die staat van hypnose zorgt men ervoor dat precies datgene gebeurt wat men zichzelf vooraf voorneemt. Wanneer men ermee klaar is, haalt men zichzelf weer uit hypnose.
Is slaap hypnose gevaarlijk?
Er bestaat geen enkel gevaar dat je in de hypnose blijft ‘hangen’. Je behoudt immers steeds de controle over al wat er gebeurt. Normaal zorgt de hypnotherapeut ervoor dat je uit je trance komt. Als dat niet gebeurt, neemt je bewustzijn het na een tijdje terug over en kom je uit eigen kracht uit hypnose.
Hoe voelt hypnose aan?
Sommige mensen ervaren een gevoel van zwaarte of gevoelloosheid, bijna alsof ze niet kunnen bewegen. Anderen voelen zich gewichtloos, zo licht als een ballon, bijna alsof ze zweven. Dus hoe kunnen deze verschillen zo gevarieerd zijn? In hypnose kan iemands ademhaling versnellen of vertragen.
Hoe voelt zelfhypnose?
In hypnose krijg je steeds meer het gevoel dat je er echt bent: alle spieren ontspannen en ook het hoofd komt tot rust. Daarom voel je je na 5 minuten zelfhypnose zo uitgerust en helder. Door dit dagelijks te doen gaat het steeds meer vanzelf, en ook steeds dieper.