Inhoudsopgave
Wat mag je niet als je ongesteld bent?
Dingen die je beter niet kunt eten als je ongesteld bent
- Cafeïne. Van cafeïne en caffeïnehoudende dranken (koffie, thee, cola) is bekend dat het de hoeveelheid oestrogeen extra verhoogt.
- Drankjes met prik.
- De verkeerde suikers.
- Zout voedsel.
- Gefrituurd eten.
- Bewerkte granen.
Wat moet je wel eten als je ongesteld bent?
Mager rood vlees is één van de beste bronnen, maar als je daar niet van houdt kun je ook kiezen voor kip, kalkoen, eieren, nootjes, linzen en zaadjes. IJzer is heel belangrijk om je vermoeidheid tegen te gaan, dus als je ijzerrijk eten eet ben je minder snel geneigd om in je bed te blijven liggen.
Wat moet je doen als je ongesteld bent en gaat zwemmen?
Je kunt tijdens het zwemmen het beste een tampon gebruiken, want die zijn discreet en doen hun werk ook tijdens het zwemmen goed. Doe vlak voordat je gaat zwemmen een schone in en dan komt het helemaal goed. Als je bang bent dat de tampon water absorbeert, haal hem er dan na het zwemmen direct uit.
Kun je naar de sauna als je ongesteld bent?
Iedereen is welkom in een sauna, dus ook vrouwen die ongesteld zijn. Sterker nog, veel wellness centra hebben tampons in huis voor dames die er onverwacht eentje nodig hebben en deze zelf niet hebben meegenomen. Een sauna tijdens je menstruatie kan zelfs heel aangenaam zijn.
Kan je soa krijgen als je ongesteld bent?
Ja dit kan gewoon. Chlamydia, gonorroe en trichomonas worden overgedragen via slijmvliescontact. Slijmvliezen zitten in de vagina. Als je ongesteld bent, loopt het menstruatiebloed via de vagina naar buiten.
Waar heb je zin in als je ongesteld bent?
Door een te laag niveau van oestrogeen wordt er ook te weinig serotonine aangemaakt. Hierdoor kan je extreme behoefte hebben aan zoetigheid, koolhydraten of zetmeel. Door het eten van zoetigheid en snelle koolhydraten maakt je lichaam weer meer serotonine aan. Dit geeft je dus een gelukkig gevoel.
Is chocola goed als je ongesteld bent?
1 – Pure Chocolade Pure chocolade verzadigt niet alleen je snoeplust tijdens je menstruatie, maar het bevat hoge hoeveelheden kalium wat je spieren helpt te functioneren, ideaal voor als die krampen komen!
Kun je zwemmen terwijl je ongesteld bent?
Ja! De voordelen van tampons worden extra duidelijk als je wilt sporten tijdens je menstruatie, en vooral als je wilt zwemmen. Je hoeft je geen zorgen te maken over lekken, want de tampon neemt het bloed in je vagina op.
Kan je naar de sauna als je zwanger bent?
Wij raden in alle situaties een saunabezoek af tijdens de eerste drie maanden van de zwangerschap. Je lichaam is extra kwetsbaar tijdens deze verhoogde temperaturen en dit kan effect hebben op de ontwikkeling van de baby.
Kan je chlamydia Testen als je ongesteld bent?
Kan ik me laten onderzoeken als ik ongesteld ben? Ja, dat kan. De bacteriën (chlamydia, gonorroe, trichomonas) blijven altijd traceerbaar. Het kan wel zijn dat het onderzoek iets gevoeliger is.