Inhoudsopgave
Wat kun je zelf doen tegen slaapapneu?
Wat kan ik zelf doen bij slaapapneu?
- Heeft u overgewicht? Soms verdwijnen de klachten als het u lukt af te vallen.
- Géén alcohol drinken is het beste voor uw gezondheid.
- Gebruik géén slaapmiddelen.
- Houd er rekening mee dat u overdag slaperig en minder alert bent.
- Als u op de rug slaapt, wordt de slaapapneu erger.
Wat zijn de symptomen van slaapapneu?
Andere symptomen Niet alleen snurken, hoofdpijn, vermoeidheid en slaperigheid zijn herkenbare symptomen van slaapapneu. Ook kunt u last krijgen van concentratieproblemen, vergeetachtigheid en kunt u prikkelbaar zijn.
Hoe weet je dat je slaapapneu hebt?
Wanneer er officieel sprake is van slaapapneu, hangt af van of u last heeft van de volgende klachten: – Slaperigheid, niet-herstellende slaap-, vermoeidheids- of slapeloosheidsymptomen. – ’s Nachts wakker worden met een stikkend gevoel of ademtekort.
Kan slaapapneu terugkomen?
Slaapapneu verhoogt kans op terugkomen beroerte of overlijden.
Hoelang duurt een apneu?
Apneu betekent letterlijk ‘geen lucht’. Sommige mensen stoppen tijdens het slapen regelmatig even met ademhalen. Zij hebben ademstilstanden. Bij apneu duurt een ademstop minstens 10 seconden, met vrijwel altijd een zuurstofdaling in het bloed tot gevolg.
Wat zijn de gevolgen van slaaptekort?
10 schadelijke gevolgen van te weinig slaap
- meer ernstige gezondheidsklachten.
- grotere kans op ongevallen.
- te weinig slapen maakt je dommer.
- lager libido.
- depressief door de dag.
- je huid veroudert.
- je vergeet meer dingen.
- je gewicht neemt toe.
Wat zijn de gevolgen van slaapapneu?
De gevolgen van slaapapneu Slaaptekort leidt tot concentratieproblemen. En die maken de kans dat u fouten maakt groter. Bijvoorbeeld in het verkeer of op uw werk. Daarnaast heeft u een grotere kans op hoge bloeddruk, hartritmestoornissen, hartfalen, hartinfarct en herseninfarcten.