Wat zijn de voordelen van alcohol?

Wat zijn de voordelen van alcohol?

Wat zijn de positieve gevolgen van alcoholgebruik?

• Veel mensen vinden alcoholische dranken lekker.
• Matig gebruik kan positieve effecten hebben op de stemming.
• Matig gebruik vermindert bij mensen van middelbare leeftijd de kans op hart- en vaat ziekten.
• Alcoholgebruik kan een plezierige ervaring zijn.

Waarom is het belangrijk om veel water te drinken?

Water houdt ons lichaam op temperatuur en helpt onze nieren met afvoeren van afvalstoffen. Dat laatste is een heel belangrijk proces, ook tijdens het afvallen. Het advies voor volwassenen is om per dag 1,5 tot 2 liter vocht te drinken. Omdat water geen calorieën bevat, is het een goede en gezonde dorstlesser.

Waarom moet je op vaste tijden eten?

Het regelmatig eten van de juiste voedingsmiddelen is goed om jouw lichaam te voorzien van brandstof, van energie. Die heb je nodig om geconcentreerd te kunnen blijven werken. Dit omdat regelmatig eten jouw bloedsuikerspiegel relatief gelijk houdt, en je energieniveau daardoor niet veel schommelt.

Waarom is voeding belangrijk voor sporters?

Hoe minder energie je verbruikt, hoe minder koolhydraten je nodig hebt. Belangrijk is dus dat je sport en voeding aanpast aan de behoefte. Daarnaast zijn eiwitten en vetten belangrijk. Deze zorgen voor aansturing van hormonen, spierbehoud of –opbouw en de opname van vitamines en mineralen.

Wat zijn de nadelen van alcoholgebruik?

Grote hoeveelheden alcohol beschadigen naast de hersenen ook het zenuwstelsel. Te veel alcohol is slecht voor het hart. Het verhoogt de bloeddruk waardoor de kans op problemen met hart- en bloedvaten of een hartaanval toeneemt. Het kan ook voor een te hoge slechte cholesterol zorgen.

Waarom mag je geen alcohol onder de 18?

Alcoholgebruik door jongeren onder de 18 is extra riskant omdat: Alcohol schadelijk is voor het lichaam en de ontwikkeling van de hersenen. Diverse organen zijn op je 18e nog in ontwikkeling. Zo ontwikkelen je hersenen zich tot hun 24e.

Is het strafbaar om alcohol te kopen voor minderjarige?

Jongeren onder de 18 jaar mogen geen alcohol kopen. Nu moet je minimaal 18 jaar oud zijn om alcohol te mogen kopen. Met de nieuwe Alcohol Wet wordt ook de verkoper van alcohol strafbaar. Verder is ook een meerderjarige strafbaar die alcohol koopt en doorgeeft aan een minderjarige.