Inhoudsopgave
Waar is passievrucht goed voor?
Passievruchten zitten vol vitaminen, mineralen, fytonutriënten en aminozuren. De paarse vrucht is voornamelijk een bron van vitamine A, vitamine C, kalium, ijzer, koper, magnesium en fosfor. Goed voor je dagelijkse dosis vitaminen dus!
Is passievrucht lekker?
Passievrucht is een heerlijke, zoete, tropische vrucht. Het vruchtvlees is lekker zoet en toch fris. Je eet vele kleine pitjes mee maar daar schenk je helemaal geen aandacht aan, zo lekker smaakt de vrucht.
Hoeveel vitamine heeft passievrucht?
Vitamines en mineralen
| Vitamines | Hoeveelheid / 100g | % ADH / 100g |
|---|---|---|
| Vitamine B6 | 100,000 gal(s) | 6,67 % |
| Vitamine C | 30,000 Hoeveelheid | 42,86 % |
| Vitamine E | 20,000 gal(s) | 0,22 % |
| Vitamine K | 0,700 gal(s) | 0,88 % |
Hoeveel passievruchten mag je eten per dag?
Voor passievruchten is geen aanbevolen maximum aantal per dag bekend. Maar 10 met dag is wel erg veel. Daardoor kan je meer binnen krijgen van de goede stoffen, die erin zitten.
Is passievrucht goed voor je huid?
Een jonge huid 100 gram passievruchten zijn goed voor 27% van je ADH vitamine C. Dit is een antioxidant dat jouw lichaam beschermt tegen vrije radicalen. Daarnaast draagt vitamine C bij aan de vorming van collageen, wat je huid helpt verstevigen. Doordat het collageenniveau in balans blijft, ziet je huid er jonger uit.
Is passievrucht fruit?
Passievrucht is een ontzettend gezond stukje fruit. Zo zitten passievruchten boordevol met belangrijke vitaminen, mineralen en aminozuren. De paarse vrucht is voornamelijk een bron van vitamine A, vitamine C, kalium, ijzer, koper, magnesium en fosfor. Goed voor je dagelijkse dosis vitaminen dus!
Welke vitamine heeft passievrucht?
Hoeveel vitamine C zit er in een passievrucht?
Vitamines en mineralen:
| Per 100 g vers | |
|---|---|
| Vitamine C | 20 mg |
| Kalium | 350 mg |
| Calcium | 15 mg |
| Fosfor | 60 mg |