Inhoudsopgave
Hoe komt het dat ik geen namen kan onthouden?
Om een herinnering te vormen, moeten onze hersenen een heel proces ondergaan. De eerste stap wordt encoderen genoemd. Hierbij wordt een gebeurtenis bewust geregistreerd. De reden waarom je namen vaak niet onmiddellijk kan onthouden, is omdat ze gemakkelijk ontsnappen aan deze belangrijke stap.
Hoe kan ik leren namen te onthouden?
6 tips om namen te onthouden
- Concentreer je. Neem een paar seconden de tijd om de naam op je te laten inwerken.
- Herhaal naam. Herhaal de naam na het voorstellen.
- Visualiseer. Een derde van onze hersenen is gemaakt voor het opslaan van visuele informatie.
- Koppel aan bekende.
- Tijd rekken.
- Visitekaartjes op volgorde.
Hoe komt het dat we vergeten?
Vergeten kan verschillende oorzaken hebben. Het kan een gevolg zijn van een gebrekkige opslag van informatie (ook wel codering of inprenting genoemd), het niet kunnen vasthouden of niet meer kunnen kunnen terugvinden van informatie.
Kan niet op de naam komen?
Bij vergeetachtigheid is er sprake van ‘normale’ geheugenklachten bv. een naam van een kennis waar men even niet op kan komen. Vaak herinnert men wat later de naam of herkent men de naam feilloos als iemand anders hem noemt.
Wat is het verschil tussen vergeetachtigheid en dementie?
Vergeetachtigheid en dementie zijn niet hetzelfde. Vergeetachtigheid is een onschuldig verschijnsel waarbij iemand zich tijdelijk iets niet kan herinneren. Bij dementie is de informatie niet meer toegankelijk en lijkt het alsof deze voorgoed is verdwenen.
Wat te doen bij vergeetachtigheid?
Als iemand vergeetachtig wordt, betekent dit niet meteen dat het om alzheimer of een andere vorm van dementie gaat. Vaak gaat het om normale (ouderdoms-)vergeetachtigheid. Het kan ook een lichamelijke of psychologische oorzaak hebben.
Hoe kun je snel namen onthouden?
Voor docent Lucassen werkt het in de praktijk goed om continu namen te gebruiken in de les en de namen vooral te herhalen. “Dan vraag ik iets aan een leerling en zeg ik zijn naam in die zin. Ook in de drie zinnen erna noem ik de naam.” Vragen stellen helpt ook.
Waarom vergeet ik alles wat ik leer?
Dit kan het geval zijn als iemand weinig tijd hoeft te investeren om veel te leren over een (gemakkelijk) onderwerp. Maar ook als iemand in een korte tijd veel leerstof tot zich neemt, door bijvoorbeeld pas op zondagavond te beginnen met leren voor een toets op maandagochtend, is er sprake van een steile leercurve.
Hoe herken je het begin van Alzheimer?
De eerste verschijnselen van dementie verschillen per persoon en per ziekte. Het valt op dat iemand terugkerende geheugenklachten, gedragsproblemen en veranderingen in karakter heeft. Iemand heeft bijvoorbeeld moeite om te onthouden welke dag het is, of wordt sneller boos.
Is er iets te doen tegen geheugenverlies?
7 tips tegen geheugenverlies
- Blijf bewegen. Beweging is belangrijk.
- Zorg voor een goede nachtrust. Voldoende slaap is belangrijk voor de hersenen.
- Voorkom schade aan je hersenen. Gedurende je leven kunnen je hersenen beschadigen.
- Leer iets nieuws.
- Blijf kauwen.
- Houd je hersenen scherp.
- Eet gezond.