Inhoudsopgave
Hoeveel spirulina tabletten per dag?
Spirulina kan worden behandeld als natuurlijk voedsel. Het is geen typisch voedingssupplement en de voorgestelde dosis is ongeveer 3 gram per dag, d.w.z. 6 tabletten in de veronderstelling dat de grootte van de Spirulina-tablet 500 mg is.
Hoeveel chlorella en spirulina per dag?
Zo is de standaard dosering voor volwassen vastgesteld op 2,5 tot 4 gram Chlorella per dag. Dit komt neer op 10 tot 16 tabletten of 1 tot 2 theelepels. Deze hoeveelheden zorgen ervoor dat je naast je reguliere gezonde voeding alle essentiële voedingsstoffen dagelijks binnenkrijgt.
Hoe lang mag je spirulina nemen?
Je kunt de dosering bij ontgiftingsverschijnselen tijdelijk iets verminderen en als je voelt dat het weer kan, de dosering verder opbouwen tot 3 tabletten chlorella en 3 tabletten spirulina per dag. Deze dosering houdt je 3 weken vol.
Wat doet spirulina voor je?
Net als chlorella is spirulina effectief bij het ontgiften van zware metalen uit het lichaam. Ook een leuk feitje: het algje heeft hoge ontstekingsremmende eigenschappen en kan bijvoorbeeld ingezet worden bij buikkrampen in je ongesteldheidsperiode. Het helpt om de darmflora weer in balans te brengen.
Kun je chlorella en spirulina samen gebruiken?
Chlorella en Spirulina zijn geweldige eiwitbronnen, dus als je ze samen in neemt kan dit meer eiwitten bevatten dan welk eiwitrijk voedsel dan ook. Het is bewezen dat Chlorella en Spirulina veilig samen kunnen worden ingenomen.
Hoe lang moet je chlorella gebruiken?
De meeste mensen die beginnen met het elke dag nemen van Chlorella voelen de effecten na 3-5 dagen.
Wat zijn de bijwerkingen van spirulina?
Bijwerkingen. Door het gebruiken van chlorella of spirulina zou je meer energie krijgen, maar als je te veel gebruikt kan het ook leiden tot vermoeidheid of hoofdpijn. Ook aan het begin van een algenkuur kun je last krijgen van deze klachten. Het vrijkomen van gifstoffen is dan een veelgenoemde verklaring.
Is spirulina goed voor je?
Spirulina is rijk aan vitamine A, C, E, K en de B vitamines B1, B2 en B6. Omdat ze een natuurlijke bron van vitamines vormen zijn ze door ons lichaam heel makkelijk op te nemen. Het is rijk aan de mineralen die wij heel hard nodig hebben en vaak tekort komen; denk aan met name calcium, magnesium en ijzer.
Is spirulina goed voor darmen?
Spirulina werkt als een probiotica voor je darmflora. Het vermindert de obstipatie en reinigt de darmen. En een gezonde darmflora is de basis van een goede gezondheid. Het verhoogt de opname van voedingsstoffen uit het voedsel dat we eten en helpt beschermen tegen infectie.
Is spirulina poeder gezond?
Spirulina is erg gezond. Het is één van de superfoods die met recht een superfood genoemd mag worden. Per gram bekeken is spirulina het meest voedzame eten ter wereld. Zo bevat het veel vitamines, mineralen, aminozuren en antioxidanten.