Inhoudsopgave
Wat kun je het beste doen om makkelijk te bevallen?
Blijf bewegen. Heel veel onderzoeken hebben al aangetoond dat blijven bewegen helpt om je bevalling te bespoedigen en ervoor zorgt dat je minder pijn voelt. Loop rond, hang om de nek van je partner, heupwieg, kwispel als een hond op handen en knieën, alles wat jou helpt.
Wat kun je doen om weeën op te wekken?
Bevalling opwekken door seks
- Een orgasme: de baarmoeder trekt tijdens een orgasme samen, dit zou een bevalling opwekken.
- Sperma: dit bevat het hormoon prostaglandine en dit is hetzelfde hormoon dat je lichaam stimuleert om de bevalling in gang te zetten.
Hoe vlot bevallen?
Zittend persen, op een baarkruk bijvoorbeeld, of hurkend, of op handen en voeten, kan voor sommige vrouwen aanzienlijk helpen de bevalling sneller te laten verlopen en minder pijn te voelen. De zwaartekracht helpt namelijk in dit soort posities goed mee, waardoor de weeën effectiever worden.
Welke houding is het beste om te bevallen?
De meeste baby’tjes worden in de rugligging geboren. Voor de verloskundige is dit de beste houding om de bevalling goed in de gaten te houden en om eventueel in te grijpen als dit nodig is. Door je benen op te trekken en je knieën vast te pakken, kan je de meeste kracht zetten tijdens het persen.
Wat doen om weeën door te laten zetten?
In het begin merk je dat deze nog kort en onregelmatig zijn. Er kan nog enige twijfel bestaan of de weeën wel echt gaan doorzetten. Je kunt dan het beste proberen te ontspannen en een warme douche/bad of kruik nemen. Zijn het voorweeën, dan zullen ze afzakken.
Hoe kan je weeën herkennen?
Aan de volgende punten kan je echte weeën herkennen:
- Ze komen steeds sneller achter elkaar. De duur tussen de weeën kan eerst 10 minuten zijn, maar dit wordt steeds korter.
- Ze gaan steeds langer duren.
- De pijn wordt steeds heviger.
- Je houding veranderen helpt niet tegen de pijn.
Hoe lang voor de bevalling krijg je voorweeën?
Voorweeën of oefenweeën. Sommige vrouwen ervaren voorweeën al weken voordat de echte bevalling begint, maar hoelang van tevoren dit precies is verschilt erg per persoon. Het is veelvoorkomend om deze weeën ’s nachts te voelen, aangezien dan de baarmoeder het meest actief is.