Inhoudsopgave
Is yoghurt met banaan gezond?
Zo zit het vol gezonde voedingsstoffen als kalium, vezels en magnesium. Eet daarom je banaantje eens door een bakje havermout of yoghurt. Door banaan op een lege maag met ander eten te mixen, wordt het zuur uit de banaan geneutraliseerd. Zo zul je dus geen last krijgen van je spijsvertering.
Wat past goed bij yoghurt?
Hier onder vind je tien leuke tips om je yoghurt mee te versieren en lekker te variëren.
- Muesli, banaan en pindakaas.
- Blauwe bessen en noten.
- Muesli, cranberry en rozijnen.
- Appel, kaneel en rozijnen.
- Noten, pitjes en cruesli.
- Frambozen, munt en honing.
Welk fruit past bij yoghurt?
Vers fruit in de yoghurt is natuurlijk altijd goed. Niet alleen aardbeien en frambozen, maar ook pruimen, perziken of bessen doen het erg goed in een bakje yoghurt. De meeste vruchten kunnen gewassen en gesneden in de yoghurt. Je kunt ze ook pureren om er een lekkere saus van te maken die je door de yoghurt roert.
Is magere yoghurt met banaan gezond?
Bananen en afvallen Ze bevatten veel vezels en kalium. Een banaan is soms erg groot en bevat daardoor meer calorieën dan een gemiddeld stuk fruit. Als je als tussendoortje bijvoorbeeld yoghurt met banaan wilt eten, pak dan eens een halve banaan en bewaar de andere helft voor later. Deze is de dag erna zeker nog goed.
Is Griekse yoghurt goed als ontbijt?
Naast dat Griekse yoghurt heel erg lekker is tijdens het ontbijt, kun je er nog veel meer mee. Maak ook eens een salade met Griekse yoghurt voor op brood, tzatziki, een frisse komkommersalade, sandwichspread, gezondere eiersalade of mediterraanse aardappelsalade.
Hoe maak je gezonde yoghurt?
Hoe maak je zelf yoghurt?
- Warm in een kookpot met dikke bodem de melk op tot 45°C. Zorg ervoor dat je met schone materialen werkt.
- Voeg 125 ml yoghurt toe en roer goed door met een garde. Pas op dat de melk niet warmer wordt dan 45°C.
- Nu komt het iets moeilijkere deel.