Inhoudsopgave
Wat is het verschil tussen gewelde en gedroogde abrikozen?
Geweld Gedroogd Fruit is verrassend Stapje voor stapje is er lauw water toegevoegd aan de gedroogde (bio) zuidvrucht. Dat ambachtelijke welproces kan 8 à 48 uur duren (!) met als doel behoud van de natuurlijke ingrediënten en de pure smaak. Tenslotte heeft de vrucht zelf het water volledig in zich opgenomen.
Is gedroogd fruit wel gezond?
Gedroogd fruit is geen alternatief voor vers fruit. Dit komt onder meer doordat gedroogd fruit geen vitamine C meer bevat, deze vitamines gaan namelijk verloren tijdens het droogproces. Wel bevat gedroogd fruit vaak andere voedingsstoffen zoals vitamine B1, B6, ijzer, foliumzuur, kalium en vezels.
Wat doen met gedroogd fruit?
✦ Tussendoortje of sportsnack – Gedroogd fruit is hapklaar en makkelijk mee te nemen. Eet een paar dadels, vijgen, abrikozen of wat mango als vieruurtje of tijdens/na het sporten om je energieniveau weer op peil te krijgen. Gedroogde appel- of bananenschijfjes zijn heerlijke vervangers voor chips.
Wat kun je doen met gedroogd fruit?
Gedroogd fruit kan zo uit het zakje gegeten worden. Het is een hele goede vervanging voor snoep (ook voor je kinderen). Het is zoet en lekker en zit ook nog vol met vitamines, mineralen en vezels. Je kunt het gedroogde fruit overal eten: tijdens werk, in de auto en op de bank voor de televisie.
Hoeveel gewelde abrikozen per dag?
,,Maar ook mineralen als calcium, magnesium, selenium, kalium en fosfor”, vervolgt Marsman. Toch raadt de voedingsdeskundige aan niet meer dan drie stuks per dag te eten.
Hoe gezond zijn gewelde abrikozen?
Waarom zijn gedroogde abrikozen goed voor je gezondheid: Gedroogde abrikozen zitten boordevol vitamines en mineralen en zijn bovendien érg rijk aan vezels. Per 100 gram bevatten ze maar liefst 14,4 gram vezels. Ook de mineralen fosfor, ijzer, kalium, koper en magnesium zijn volop aanwezig in gedroogde abrikozen.
https://www.youtube.com/watch?v=BvJI9GCaOEU