Welke snacks bevatten weinig koolhydraten?
13 x heerlijke koolhydraatarme snacks
- Rauwe groentjes met huisgemaakte hummus.
- Een gekookt eitje.
- (Griekse) yoghurt.
- Watermeloen.
- Witloofbootjes met garnalen (of champignons)
- Avocado en kipfilet.
- Komkommerrolletjes met zalm.
- Olijven.
Hoeveel koolhydraten zitten er in snacks?
1 stuk (100 gram) (gefrituurde) snack, overige bevat:
| Energie | 293 | kcal |
|---|---|---|
| Koolhydraten | 16,1 | g |
| – waarvan suikers | 1,3 | g |
| Vezels | 1,4 | g |
| Eiwit | 5,3 | g |
Is een kroket keto?
Ik denk dat ik het eigenlijk niet hoef te zeggen, maar voor de zekerheid doe ik het toch, “nee, je mag geen patat eten”. Ook de kroket is geen optie, vooral dankzij het krokante laagje, wat weer veel koolhydraten bevat….Koolhydraatarme snacks.
| Snack | Koolhydraten |
|---|---|
| Mexicano | 10,7 |
| Kroket | 14 |
| Bamibal | 26 |
| Nasiblok | 24 |
Welke fruitsoorten bevatten koolhydraten?
Fruit is een uitstekende bron van vitamines, mineralen, voedingsvezels en antioxidanten. Helaas bevatten sommige fruitsoorten veel koolhydraten. Er zijn dan ook maar een beperkt aantal fruitsoorten toegestaan bij het koolhydraatarm dieet. In dit artikel vind je een lijst met alle koolhydraatarme fruitsoorten en de bijbehorende voedingswaarden.
Wat zijn meervoudige koolhydraten?
Meervoudige (goede) koolhydraten bevatten belangrijke voedingsstoffen, verminderen je eetlust en bevorderen je gezondheid. Ze houden je bloedsuikerspiegel stabiel, waardoor je sneller ongewenst vet kunt verliezen. Dit komt doordat meervoudige koolhydraten hun energie veel langzamer afgeven.
Wat is de dagelijkse hoeveelheid koolhydraten?
Aanbevolen dagelijkse hoeveelheid koolhydraten: Als je een koolhydraatarm dieet gaat volgen, is mijn advies om 50-70 gram of 70-100 gram koolhydraten per dag te eten. Ervaar zelf waar jij je goed bij voelt. De één heeft meer koolhydraten nodig dan de ander.