Inhoudsopgave
Wat is een goede Avondsnack?
Gezonde snacks avond
- Hüttenkäse met fruit of groente. Hüttenkäse is net als kwark een fijne, magere bron van eiwitten.
- Pistachenoten.
- Plakjes rosbief of kipfilet met wortel.
- Omeletrolletjes met ham.
- Kwark met fruit.
- Komkommer met zalm.
- Volkoren wraps.
- Rauwkost met harissayoghurt.
Wat is lekker om te snacken?
Voorbeelden gezonde tussendoortjes uit de Schijf van Vijf
- Een portie vers fruit.
- Fruitsalade of fruitspiesjes.
- Bevroren fruit (druiven, frambozen, bosbessen).
- Een paar gedroogde vruchten, zoals pruimen, abrikozen of een handje rozijnen.
- Dadel gevuld met zachte geitenkaas of zuivelspread.
Wat is goed om s avonds te eten?
Krijg je ’s avonds trek, dan kun je gerust wat eten. Kies bijvoorbeeld voor wat fruit of snackgroente, een handje ongezouten noten of smeer een boterham met mager beleg. Bewaar ongezonde snacks, frisdrank, sap en alcohol voor speciale momenten.
Wat kun je snacken als je op dieet bent?
Gezonde snacks die het afvallen niet belemmeren
- Gemengde noten. Noten zijn de ideale voedzame snack.
- Appelplakjes met pindakaas.
- Bleekselderij met roomkaas.
- Pure chocolade met amandelen.
- Komkommerschijfjes met hummus.
- Een stuk fruit.
- Cherrytomaatjes met mozzarella.
- Hardgekookte eieren.
Wat kun je het beste eten s avonds?
Wat zet je op tafel bij een verjaardag?
Rolletjes snijworst en/of boterhamworst met augurk erin. En ook hier blokjes kaas (soms 2 soorten), stukjes kookworst en/of cervelaat. Kleine saucijzenbroodjes of kleine pizzaatjes (lidl). Toostjes met brie en wat gesnipperde bieslook erop, zelfgemaakte eisalade, kruidenkaas, pate.
Wat zijn gezonde zoete snacks?
11 x gezonde snacks voor echte zoetekauwen
- Bananenbrood. Bananenbrood kan in dit lijstje uiteraard niet ontbreken.
- Een eiwitreep. Soms heb je gewoon zin om een hele chocoladereep naar binnen te werken.
- Zelfgemaakte popcorn.
- Frozen Yoghurt repen.
- Koffiemuffins.
- Gezond ijs.
- Fruitsalade.
- Cacao Cranberry Energy balls.