Inhoudsopgave
Hoeveel meter is 10000 stappen?
10.000 stappen per dag staat gelijk aan het lopen van 7 à 8 kilometer. Als je 5 kilometer per uur wandelt, dan ben je ongeveer 1,5 uur bezig om de 10.000 stappen te halen. En dat betekent doorstappen. Maar die stappen hoef je natuurlijk niet achter elkaar te zetten, maak gewoon gedurende de dag meters!
Hoeveel kilometer is 7000 stappen?
Dit komt overeen met ongeveer 7 km.
Hoeveel stappen is een uur wandelen?
Dr. Yoshiro Hatano kwam tot de conclusie dat een mens gemiddeld zo’n 6.000 stappen per dag zet. Om echter gezond te leven, zouden dat er eigenlijk 10.000 per dag moeten zijn. Die 4.000 extra stappen komen ongeveer overeen met een half uurtje stevig wandelen.
Hoeveel km is 5.000 stappen?
Wel handig om echt op je gemiddelde tempo te lopen! Dit tempo is je leidraad om te bepalen hoeveel tijd je kwijt bent voor 1000 en ook voor 10000 stappen… stap 4. Bij mij was het 7,23 seconden voor die 10 meter.
Wat doen 10000 stappen per dag met je?
De Japanse onderzoeker Dr. Hatano toonde aan dat 10.000 stappen gespreid over een hele dag de gezondheid fundamenteel verbetert. Je kan dus toch voldoende bewegen, ook al ben je nog niet klaar om te sporten. Stappen kan je altijd en overal: thuis, op het werk, tijdens verplaatsingen (verkeer), in je vrije tijd …
Hoeveel km zijn 1000 stappen?
Zo weet jij dat je bij 1000 stappen 0,723 km loopt en bij 10 keer zoveel zomaar 7,23 km. Dit is deels afhankelijk van je beenlengte. Maar dat niet alleen, want ook je wandeltempo speelt mee.
Hoeveel kilometer is 15000 stappen?
10.000 stappen staat gelijk aan ongeveer 7 tot 8 kilometer lopen. Ga je uit van een gemiddelde wandelsnelheid van 5 kilometer per uur (stevig doorstappen), dan betekent het dat je ruim een uur bezig bent om 10.000 stappen te halen.
Hoeveel stappen is 1 uur fietsen?
interessant, heb me hier even verder in verdiept en toen gevonden dat 10 minuten fietsen of sporten telt voor 1500 stappen, dus 1 uurtje fietsen en je hebt al bijna de 10000 stappen gehaald.
Hoeveel stappen half uur wandelen?
Een half uurtje bewegen staat ongeveer gelijk aan het zetten van vierduizend stappen, als je stevig doorloopt. Yoshiro kwam met het volgende rekensommetje: 6.000 stappen (gemiddeld aantal stappen per dag) + 4.000 (30 minuten extra beweging) = 10.000 (minimale hoeveelheid beweging per dag).