Wat gebeurd er als je eenzaam bent?
Er is een aantal eigenschappen die een persoon eenzaam doet voelen. Je kunt daarbij denken aan een gebrek aan sociale vaardigheden, het hebben van weinig zelfvertrouwen, het hebben van sociale angst, neurotisch zijn, verlegen zijn of een erg introvert karakter hebben.
Wat maakt mensen eenzaam?
Eenzaamheid kan vele oorzaken hebben. Contacten kunnen veranderen of verloren gaan door omstandigheden waarop je zelf weinig tot geen invloed hebt. Zoals ziekte, echtscheiding of het verlies van werk en inkomen.
Welke relatie is er tussen eenzaamheid en hart en vaatziekten?
Eenzaamheid verhoogt het risico op hartaanvallen, beroertes en overlijden. Mensen die sociaal geïsoleerd zijn, lopen 50 procent meer risico te overlijden. Daarnaast hebben zij 40 procent meer kans op een cardiovasculaire gebeurtenis, zoals een hartaanval of beroerte. Dit heeft nieuw onderzoek uit Duitsland aangetoond.
Hoe voel je je als je eenzaam bent?
Eenzaamheid is je niet verbonden voelen. Je ervaart een gemis aan een hechte, emotionele band met anderen. Of je hebt minder contact met andere mensen dan je wenst. Eenzaamheid gaat gepaard met kenmerken als negatieve gevoelens van leegte, verdriet, angst en zinloosheid en met lichamelijke of psychische klachten.
Kan je eenzaamheid voorkomen?
Belangrijk is om eenzaamheid zoveel mogelijk te voorkomen en ervoor te zorgen dat je sociale netwerk tegen een stootje kan. Maar ook met een goed sociaal netwerk kun je je eenzaam voelen. Door gemis of verlies van een dierbare, wat je sociale netwerk niet kan vervangen.
Waarom voelen ouderen zich eenzaam?
Ouderdom. Meer dan de helft van de 75-plussers in Nederland voelt zich eenzaam. Bij veel ouderen komt dat vaak door meerdere factoren. Zoals het overlijden van een partner of andere leeftijdsgenoten, beperkte mobiliteit en achteruitgang in fysiek en mentaal functioneren.
Waarom eenzaamheid aanpakken?
Je af en toe eenzaam voelen, hoort bij het leven. En het mooie is: vaak gaat eenzaamheid vanzelf over. Anders is het als eenzaamheid leidt tot serieuze gezondheidsproblemen, zoals depressie, alcoholverslaving, slaapstoornissen of hart- en vaatziekten.