Hoeveel kilo val je af als je stopt met alcohol?
De een doet het gewoon voor de uitdaging, de ander om te zien wat het met je lichaam doet. Jacqueline verloor 17 kilo in één jaar, door de alcohol te laten staan. Inmiddels leeft Jacqueline 2,5 jaar alcoholvrij en is ze in totaal al 20 kilo kwijt. “In het eerste jaar viel ik 17 kilo af”, vertelt ze aan EditieNL.
Waarom val je niet af als je alcohol drinkt?
Alcohol levert lege calorieën zonder voedingswaarden. Je lichaam wil deze zo snel mogelijk kwijt, waardoor het stopt met het verbranden van andere calorieën. De overige calorieën (bijvoorbeeld uit voedsel dat je eet) worden opgeslagen als vet.
Waarom zo moe na stoppen met alcohol?
Vermoeidheid kan optreden wanneer je stopt met het gebruik van alcohol. Dit wordt een onthoudingsverschijnsel genoemd. Lichte onthoudingsverschijnselen zijn normaal en komen vaak voor. Wanneer je last hebt van zwaardere onthoudingsverschijnselen.
Waarom moe na stoppen alcohol?
De meeste mensen die stoppen met drinken hebben in het begin moeite met slapen. Na een aantal dagen en soms pas weken, herstelt dit zich weer. Door het drinken van alcohol is het natuurlijke slaapritme verstoord. Het lichaam heeft tijd nodig om dit weer in balans te brengen.
Wat doet stoppen met drinken voor je lichaam?
Maar stoppen met drinken doet nog veel meer voor je lichaam. Kevin Moore in New Scientist: ‘Stopping drinking for a month alters liver fat, cholesterol and blood sugar, and helps them lose weight. If someone had a health product that did all that in one month, they would be taking it in.’
Waarom stoppen met drinken voor een maand?
Maar stoppen met drinken doet nog veel meer voor je lichaam. Kevin Moore in New Scientist: ‘Stopping drinking for a month alters liver fat, cholesterol and blood sugar, and helps them lose weight. If someone had a health product that did all that in one month, they would be taking it in.’ 3. Minder kans op ziektes
Wat is het effect van alcohol op je spieren?
Sporten zal meer en sneller effect op je lichaam hebben, alcohol staat immers de aanmaak van spieren in de weg! Onderzoek heeft uitgewezen dat drank de productie van groeihormonen tegengaat, bedoeld om spieren te doen groeien en herstellen. Dat laatste is belangrijk na een zware workout, want het is het spierherstel dat calorieën verbrandt.