Inhoudsopgave
Wat als medicijnen te warm worden?
Worden ze blootgesteld aan extreme warmte, dan kan dat de werking verminderen. Leg ze daarom altijd op een plek die koel en droog is, bijvoorbeeld in een voorraadkast. Laat geneesmiddelen nooit bij een raam, in de auto of in je broekzak zitten en houd ze altijd uit de zon.
Hoe kun je beter tegen de warmte?
4 tips om je lichaam te koelen
- Koel je lichaam met water. Water koelt 25 keer sterker dan lucht.
- Drink meer water.
- Blijf binnen tijdens de heetste uren van de dag, dus tussen 12.00 en 16.00 uur, maar stel je wel regelmatig bloot aan de warmte buiten.
- Eet zoutrijke voeding.
Hoe voorkom je hitteberoerte?
Als u tijdens warme zomerdagen naar buiten gaat, kunt u een hitteberoerte voorkomen door lichte en losse kleding te dragen en uw hoofd te beschermen met een hoed of pet. Ook is het belangrijk om voldoende te drinken.
Kan je ziek worden van de warmte?
Hitte-uitputting heeft veel kenmerken zoals duizeligheid, flauwte, vermoeidheid, hoofdpijn. De lichaamstemperatuur is nog normaal of licht verhoogd. De persoon gaat hevig zweten, de huid is bleek en voelt koud en klam aan. Verder kan er misselijkheid, braken en/of hittekramp optreden.
Waarom wordt ik zo moe als het warm weer is?
‘Om meer warmte af te kunnen geven aan de omgeving, zetten je bloedvaten uit. Daardoor kan je bloeddruk een beetje zakken. En een lage bloeddruk kan ook dat lome, luie gevoel geven.
Hoe krijg je een hitteberoerte?
Een klassieke hitteberoerte ontstaat als gevolg van oververhitting door langdurige blootstelling aan hitte terwijl het lichaam daar onvoldoende aan is aangepast en komt vooral voor in ‘epidemieën’ tijdens een warme periode of hittegolf.
Wat zijn de drie fasen van oververhitting?
Stadia van oververhitting
- Hittekramp.
- Zonnesteek.
- Warme uitputting / warmtestuwing.
- Hitteberoerte.
Wat moet je doen als je oververhit bent?
Welke stappen moet je ondernemen bij een oververhitting?
- Laat het slachtoffer onbedekt in de schaduw of op een koele plaats liggen en verwijder verhittende kleding.
- Laat het slachtoffer goed drinken en/of iets zouts eten of drinken.
- Laat het slachtoffer niet eten of drinken als hij of zij niet meer bewust is.