Wat kan je het beste eten tijdens het studeren?
Wat kan je het beste eten tijdens het studeren?
- Volle granen. Volle granen zoals volkorenbrood, zilvervliesrijst en havermout bevatten langzame koolhydraten en vezels, waardoor ze je brein constant voorzien van brandstof.
- Water.
- Vis.
- Noten en zaden.
- Bessen.
- Donkere Chocolade.
- Avocado’s.
- Spinazie.
Wat helpt tijdens studeren?
10 tips om effectief te studeren
- Gebruik een agenda! De belangrijkste tip van allemaal: gebruik een agenda!
- Routine is key.
- Waar studeer je het best?
- Uitstelgedrag aanpakken.
- Studeer actief.
- Neem liever veel korte pauzes dan één lange pauze.
- Maak aantekeningen tijdens college.
- Studeer samen.
Wat eten in de Blok?
Dit moet je eten tijdens de blok en examens
- Sla nooit een maaltijd over. Neem voldoende tijd om te eten ’s ochtends, ’s middags en ’s avonds.
- Eet niet te veel tussendoortjes.
- Neem een break om te eten.
- Eet voldoende fruit en groenten.
- Eet voldoende graanproducten.
- Drink voldoende.
Wat is goed om te eten tijdens je examen?
10x brain food: Dit zijn dé superfoods waarmee je je examens gaat halen
- Volkoren. Helpt het verbeteren van je concentratie en focus, dus ga voor de volkoren varianten als je kiest voor pasta, brood of rijst.
- Bessen.
- Havermout.
- Vette vis.
- Tomaten.
- Groene thee.
- Pindakaas.
- Pure chocolade.
Is koffie voor een toets goed?
Cafeïne alleen blijkt de prestaties wel te verbeteren en zorgt voor een snellere reactietijd, wees recent onderzoek aan de universiteit van Tasmanië uit. Een kopje koffie voor het examen lijkt dus niet verkeerd. Hoewel er ook scholieren zijn die hun heil zoeken bij sterkere pepmiddelen.