Inhoudsopgave
Hoe behandel je een achillespeesontsteking?
Behandeling
- Rust. Aangezien het ontstaan van de klachten vaak samenhangt met overbelasting is de eerste stap in de behandeling van een achillespeesontsteking rust.
- Ontstekingsremmende medicatie (NSAID’s)
- Fysiotherapie.
- Nachtspalken.
- Shockwave-therapie.
- Aangepast schoeisel.
Hoe krijg je een achillespees blessure?
Bij overbelasting door te hoge (sport)belasting of te snelle opbouw van de (sport)belasting kan er een reactie in de achillespees plaatsvinden. Er ontstaat dan pijn in de achillespees die verergert door (sport)belasting. We spreken dan van de diagnose ‘achilles tendinopathie’.
Wat te doen bij overbelasting enkel?
Je kunt ter ondersteuning van je enkel een tape of brace dragen. Koel de enkel na het hardlopen regelmatig met ijs. Bekijk kritisch jouw looptechniek en de inhoud van je trainingen en zorg voor een goede en gebalanceerde trainingsopbouw. Overleg hier eventueel over met andere (ervaren) lopers of een looptrainer.
Welke specialist voor achillespees?
Bij klachten aan uw achillespees zal een orthopedisch chirurg eerst vaststellen of er sprake is van een (gedeeltelijke) scheur van de pees of een ontsteking: de symptomen voor beide blessures zijn min of meer gelijk.
Hoe weet ik of mijn achillespees gescheurd is?
Een achillespeesruptuur kunt u herkennen aan acute, hevige pijn achter op de kuit of enkel. Lopen lukt niet of nauwelijks meer en ook de kracht om op de tenen te staan ontbreekt. Daarnaast kan warmte, roodheid en zwelling rond de achillespees voorkomen.
Hoe lang duurt een ontstoken achillespees?
Een blessure van de achillespees gaat langzaam over. De klachten zijn soms minder, soms weer wat erger. Met aangepast sporten en de oefeningen gaat het bij veel mensen binnen 3 maanden beter. De meeste mensen kunnen na 6 maanden weer de sport doen die ze voor de klachten deden.
Wat te doen bij spierscheur kuit?
Hoe kan een fysiotherapeut helpen bij een verrekking van de kuit?
- Het gebied rust te geven door niet te lopen of andere dingen te doen die pijn opleveren.
- IJspacks te gebruiken op het gebied: elke 2 uur 15 tot 20 minuten.
- Het gebied te zwachtelen met elastisch verband.
- Hielvulling te gebruiken in allebei de schoenen.
Wat kan ik doen met pijn in de achillespees?
De pijn in de achillespees concentreert zich meestal enkele centimeters boven de hiel. Als deze klachten genegeerd worden kan de pijn verergeren en aanhouden. Zooltjes of hielkussens: het verhogen van de hak kan de spanning op de achillespees wat verlichten.
Wat is de oorzaak van Achillespeesontsteking?
De belangrijkste oorzaak van achillespeesontsteking is overbelasting door sporten en het dragen van slechte schoenen, soms in combinatie met voetafwijkingen als platvoeten, doorgezakte voeten of slappe enkels. Al deze factoren dragen bij aan een onnatuurlijke belasting van de achillespees, waardoor deze beschadigt en mogelijk ontstoken raakt.
Kan achillespees ontstoken zijn?
In ernstige gevallen is de achillespees niet alleen ontstoken, maar kan er zelfs een achillespees-ruptuur optreden, ofwel een (gedeeltelijke) scheur van de pees. Daarnaast kan er sprake zijn van bursitis van de achillespees, een ontsteking van de slijmbeurs van de pees.
Is er sprake van verdikking in de achillespees?
Er kan ter hoogte van de achillespees een duidelijke verdikking zichtbaar en voelbaar zijn. Mogelijk is er sprake van een slijmbeursontsteking van de achillespees. Ook kan krachtverlies optreden in de pijnlijke voet, door de pijn of door een mogelijke scheur in de achillespees.